要凝視對方的眼睛，腳尖要朝向對方，身體姿勢要舒展松弛，顯得自信，聲音要充滿底氣。

　　一切關系中，好的溝通只需要盡量遵守一條準則：以彼此的核心感受為出發點。

　　《積極心理學》推薦了一些良好的溝通策略：

　　聽的時候只傾聽不判斷。

　　保留自己的觀點和情緒。

　　總結一下所聽到的內容。

　　檢查結論是否。準確。

　　說之前想清楚自己到底要表達什么。

　　將觀點條理化。

　　將觀點清楚的表達出來。

　　確定對方聽明白了自己的觀點。

　　不帶情緒不加指責，準確清楚地闡明自己的意見。

　　必要的時候將觀點重復一遍。