正文卷·共39章VIP本卷共112581字

• 第1章
• 第2章 《與創傷體驗同行》：你的痛苦，誰的錯？
• 第3章 生命需要被寵愛，生命值得被寵愛
• 第4章 被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正制造著痛苦
• 第5章 讓來自原生家庭的傷害翻篇兒，很難，需要很多努力
• 第6章 小時候缺愛，成年后如何解決？
• 第7章 怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？
• 第8章 “父母皆禍害”所帶來的弊端
• 第9章 以愛消融恨，遠勝過以恨蔓延恨
• 第10章 《我們內心那些隱秘的運作》：忍不住地發脾氣
• 第11章 可恨之人的可憐之處
• 第12章 怨婦無人疼
• 第13章 以“為了你好”的名義 
• 第14章 你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄 
• 第15章 到哪里去找那個“全好”的人？ 
• 第16章 控制欲從何而來？ 
• 第17章 擁抱內心的嬰兒 
• 第18章 《以現在為起點，嘗試改寫你的人生狀態》：修復的第一步——承認 
• 第19章 與戾氣和解 
• 第20章 打破“我不能好”的魔咒 
• 第21章 冰雪下亦有新芽 
• 第22章 無法淘凈的泥沙：低自尊 
• 第23章 每個人都有機會成為“最好的自己” 
• 第24章 反思和堅持，是最好的辦法和教科書 
• 第25章 所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在 
• 第26章 《童年積累的人際經驗決定了現在的關系模式》：為什么痛苦的模式會重復？ 
• 第27章 與人共處：現在的關系，過去的經歷 
• 第28章 與人共處：合適的溫度 
• 第29章 與人共處：傾聽的心靈 
• 第30章 對于使人痛苦的關系，有一個選擇叫“放棄” 
• 第31章 如何理解家庭生活中的“邊界”？ 
• 第32章 我該如何對待他？ 
• 第33章 那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？ 
• 第34章 《父母的責任：幫助孩子發展，而非決定孩子人生》：孩子的癥狀在說話 
• 第35章 受到虐待的孩子為什么會認同他們的父母？ 
• 第36章 給寶貝的一封信：孩子，媽媽不代表正確 
• 第37章 有時候，母親需要“自以為是” 
• 第38章 情感被充分滿足的孩子，成績不會太差 
• 第39章 不要讓變態的愛，污染了孩子純稚的心 