“朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。”

　　朝則為春，是人體經(jīng)過一夜休息后的生發(fā)之時(shí)，需要豐富的營養(yǎng)來啟動身體機(jī)能，就像春季萬物復(fù)蘇需要充足的養(yǎng)分一樣。所以早餐要吃好，是為了給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，以應(yīng)對一天的活動。

　　日中為夏，一天中的午餐時(shí)間，是人體陽氣最盛的時(shí)候，消化功能處于旺盛階段。此時(shí)適當(dāng)吃飽，能夠更好地利用身體的陽氣來消化食物，將食物轉(zhuǎn)化為氣血等營養(yǎng)物質(zhì)。...