服務員收走了她們面前的殘羹剩飯，她們點了兩杯這家店的特色飲料。飯點剛過，餐廳人少了，零星地坐著幾桌客人，也有逛商場累了進來點些東西歇腳的顧客。她們坐的角落很適合聊天，所以她們暫時沒有離開這里的打算。小美接著說：“如果只是看見自己沒辦法面對的，面對并且接納的話，有時候也會遇到自己怎么樣都沒辦法接納的事情或者情緒。這時候只要接納自己沒辦法接納就會讓心情放松下來。這是看了很多相關的圖書和講座學到的方法，根據我自己的經驗來說，是比較有效的方法。所以我才比較放心地推薦給你。”

　　王芳警覺地說：“你不會被什么邪教洗腦了吧？”

　　小美看到王芳緊張的表情覺得很可愛，笑著說：“別嚇人了你！邪教什么的我沒研究過，但是就報道出來的那些來看，邪教都在給人洗腦說自己沒有能力走出困境，需要依靠所謂的救世主。我覺得這樣貶低每個人內心的力量，讓人們依靠外面某一個所謂的救世主，依靠一些虛無縹緲的幻想或者用恐懼和仇恨控制人們的所謂“宗教”就是邪教。我說的這個方法沒有讓人依靠除了自己的內心之外的任何人、事、物。這個方法相信每個人自己的內心有足夠的力量面對并接納一切，讓每個人能找回自己內心的力量。這個方法甚至不讓人依靠金錢、贊譽、親情、愛情、友情這些我們平時會用來依靠和躲避的東西。當然我也不是說，用這個方法，生活中有困難了就誰也不找，不讓別人幫忙了。不是這樣的，需要幫助的時候就尋求幫助，我說的是心理上不再需要過度依賴外界的任何東西。因為心理上一旦過度依賴任何東西，那真的是很容易受傷的。”

　　王芳緊張的心情放松了下來，用開玩笑的語氣說：“就喜歡你這樣給我解釋清楚，不然我是真的懶得細想。不過你說的確實有道理。我剛才來的路上看到一個女生蹲在角落號啕大哭，旁邊的不知道是不是她的男朋友，看得出來，他站在旁邊不知所措又很尷尬。我當時就在想，我還每天想著談戀愛，就算談戀愛了也不能每天開心。”王芳做了一個暫停的手勢，接著說：“我知道啦，談戀愛沒有錯，單身也沒有錯，想談戀愛也沒有錯，重點是要學會不依賴外在，從我們的內在找力量，接納自己，愛自己。然后不管談戀愛、單身還是想談戀愛都可以。這時候我們就不會責怪他人，也不會責備自己，做出的決定會更理性，會是自己真的喜歡的。是這樣沒錯吧。”王芳做了一個得意的表情。

　　小美滿意地笑著，并且輕輕地鼓起了掌，用長輩的語氣說：“咱們聰明的芳芳真是一說就明白！”

　　小美語氣轉為平時說話的樣子，繼續說：“咱們只是看見并且接納一切就已經很厲害了，心底慢慢地應該就會浮出喜悅。但是這個過程每個人都不一樣，而且操作過程中還可能被某些事件或者某個人、某個回憶揭開傷疤，重新覺得自己一無是處，從而陷入到對自己不切實際的貶損情緒里面。如果是已經陷入了這種情緒，就勇敢地面對它，發現它不是真的，烏云總會散去的。平時的時候除了不斷地去接納，也要告訴自己，自己是有價值的，自己是值得被愛的。”

　　王芳開玩笑說：“哈哈哈哈，這不是洗腦嗎？”

　　小美認真地說：“我們給自己洗腦還少嗎？從父母那里、老師、老板以及各種短視頻、電視劇、電影。幾乎都在告訴我們，我們不夠好，我們要更有能力、更有錢、更好看、更這樣、更那樣才值得被愛，才有價值。所以我們每天都覺得不滿意，對自己不滿意，對別人也不滿意，對整個世界都不滿意。咱們就接納自己，然后正向“洗腦”一下。適當地正向“洗腦”其實是有利于提升我們的行動力的。很多事情我們都是因為覺得自己不夠好、不配擁有、沒有能力等等這些想法放棄的，其實試一下說不定就成功了呢？可是我們連試一下的勇氣和信心都沒有，所以適當地“洗腦”也是有幫助的。”

　　“好像是這樣。”王芳在認真思考小美剛才的那一翻言論。