周一下午5點(diǎn)半，公司的下班鈴準(zhǔn)時(shí)響起。它的存在不僅讓員工們準(zhǔn)時(shí)上下班，也讓大家保持了一顆如學(xué)生般的童心。公司不提倡加班，注重上班時(shí)間的工作效率。加班是浪費(fèi)電的一種體現(xiàn)。長(zhǎng)期加班的員工會(huì)受到公司處分。

　　應(yīng)正果在鈴聲響起后就急忙在洗手間換掉了工作服，心想今天自己該是第一個(gè)沖出公司的人了吧。他剛到樓下跨上自行車(chē)，卻看到有個(gè)藍(lán)色的身影已經(jīng)飛出了公司大門(mén)。

　　應(yīng)正果一踩自行車(chē)踏板也沖了過(guò)去，但是始終落后對(duì)方10米的距離。他眼睛死死地盯住對(duì)方衣服上印著的“一汽陸霸”四個(gè)字，距離沒(méi)有縮短，反而持續(xù)在加大，過(guò)了一個(gè)紅綠燈，對(duì)方已經(jīng)沒(méi)影了。這個(gè)藍(lán)領(lǐng)同事不簡(jiǎn)單啊。忽然想起，唐殊雨不是說(shuō)自己有個(gè)同公司的師兄嗎？難道……這人是……趙達(dá)軻？

　　等到應(yīng)正果趕到精進(jìn)瑜伽館樓下的時(shí)候，并沒(méi)有看到正在停車(chē)的人。他直接乘電梯上了三樓，剛出電梯就聽(tīng)到走廊里面的嬉笑聲，一片柔婉的女聲里夾雜著一個(gè)渾厚的男聲。他尋覓著這聲音往里走，卻不料從會(huì)客室走出一個(gè)男子。這男子側(cè)臉向后看了一眼，眼神桀驁不馴，氣勢(shì)逼人。應(yīng)正果被嚇得心跳加速，不由得放慢步子。

　　男子健步向前走，英俊的臉龐消失在了走廊盡頭的拐角。

　　應(yīng)正果看向會(huì)客室，里面燈開(kāi)著卻沒(méi)人，第二個(gè)房間、第三個(gè)房間的門(mén)都關(guān)著。他借著第四個(gè)房間透出的光亮，往走廊盡頭走去。

　　“應(yīng)正果來(lái)啦，進(jìn)來(lái)吧。”這時(shí)他突然聽(tīng)到唐殊雨在喊他，聲音正是從第四個(gè)房間里傳出來(lái)的。原來(lái)這就是教練培訓(xùn)的教室。他連忙調(diào)轉(zhuǎn)腳步走了過(guò)去。

　　往房間里一看，只見(jiàn)里面一共坐著6個(gè)人，中間站著的一個(gè)男人，身穿他們公司的工作服，滿(mǎn)臉絡(luò)腮胡子。

　　絡(luò)腮胡子？應(yīng)正果在魏央老師的課上，見(jiàn)過(guò)這個(gè)人。他非常勤奮好學(xué)，總是搶第一排的座位。這人就是趙達(dá)軻？那么剛才走廊上遇到那男子便是另有其人了，應(yīng)正果心想，那剩下的5個(gè)女性除去唐殊雨應(yīng)該都是自己的師姐了。

　　“過(guò)來(lái)啊，正果。”唐殊雨站起身，親熱地招呼應(yīng)正果，又轉(zhuǎn)身向大家介紹：這是你們的師弟——應(yīng)正果。”

　　“師兄、師姐好。”應(yīng)正果向大家點(diǎn)頭問(wèn)好。

　　“師弟好。”大家也一一向應(yīng)正果問(wèn)好。

　　應(yīng)正果發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)明亮卻又沙啞的女聲，音量明顯要高了幾十個(gè)分貝，聲音的主人是一個(gè)不算年輕的女人，但皮膚十分白暫，臉上精致的妝容巧妙地遮蓋著眼角的魚(yú)尾紋，一頭整齊的短發(fā)顯得非常干練。

　　“我叫李沐窈，在鎮(zhèn)上的銀行工作。”她挺了挺腰，問(wèn)候應(yīng)正果。

　　“灑家叫趙達(dá)軻，聽(tīng)說(shuō)你也在一汽陸霸上班嗎？灑家和你是同事。”絡(luò)腮胡子也熱情地跟他套起了近乎。

　　應(yīng)正果被趙達(dá)軻洪亮的嗓門(mén)震懾了一下，這人倒有意思，竟自稱(chēng)“灑家”。再看眼前的趙達(dá)軻，一臉絡(luò)腮胡子，膀大腰圓，舉止豪放，看起來(lái)還真有點(diǎn)像“魯智深”。

　　應(yīng)正果便也熱情地回應(yīng)道：“啊，哈哈，久聞趙師兄大名，你騎車(chē)的速度好快啊，我跟在你后面都跟丟了。”

　　“那是，因?yàn)闉⒓业能?chē)好。灑家先去隔壁換衣服了，你們先聊。”趙達(dá)軻說(shuō)完，帶著包去了隔壁的小教室。

　　剩下的三個(gè)年輕女孩并沒(méi)有主動(dòng)自我介紹，只是偷眼看著應(yīng)正果，似乎有點(diǎn)害羞。

　　“這位是沈漣，這位是林湘，她們兩個(gè)是一個(gè)大學(xué)的，一起來(lái)這報(bào)名參加教培。”唐殊雨打破了沉默，指著坐在一起的兩位女生介紹道。

　　她又指著一個(gè)包子臉的女生說(shuō)：“這位是龐君俊，她們?nèi)齻€(gè)和你一樣是大學(xué)生。”說(shuō)完又轉(zhuǎn)向女生們介紹道：“這位就是你們的師弟——應(yīng)正果。他和趙達(dá)軻、龐君俊一起，都在……在同一家公司上班。”她似乎想不起公司的名稱(chēng)。

　　應(yīng)正果拿眼去偷瞄了龐君俊幾眼，這個(gè)包子臉、圓滾滾的女孩子就是被陸不多總經(jīng)理開(kāi)除的那位啊！應(yīng)正果打量著龐君俊，只認(rèn)出這是一位人畜無(wú)害的普通女生，頂多愛(ài)吃零食、不愛(ài)勞動(dòng)，絲毫看不透她的內(nèi)心。

　　這時(shí)，趙達(dá)軻也回到教室就坐。褪去工作服的他，穿了一套貼身的白衣白褲，看著有些別扭，像是一身上個(gè)世紀(jì)流行的棉毛衣褲。這衣服不是睡覺(jué)的時(shí)候穿的嗎？看來(lái)是他穿著舒服。他還是個(gè)務(wù)實(shí)，講究實(shí)用的人。

　　后排的李沐窈與龐君俊正細(xì)聲討論，捂著嘴笑。

　　“你們?cè)谛κ裁茨兀俊碧剖庥陠?wèn)道。

　　“哦，我們覺(jué)得趙達(dá)軻像個(gè)模特。”李沐窈說(shuō)出來(lái)后，笑得更開(kāi)心了。

　　“過(guò)獎(jiǎng)了，灑家個(gè)子還不夠高，當(dāng)不了模特。”趙達(dá)軻抱拳以示道謝，心里早就樂(lè)開(kāi)了花，真是沒(méi)來(lái)錯(cuò)地方，這里高學(xué)歷的美女多，說(shuō)話還好聽(tīng)，一上來(lái)就先夸自己。

　　“不是那個(gè)模特，是賣(mài)衣服店里的那個(gè)，白色塑料模特。”

　　“啊……”趙達(dá)軻拉長(zhǎng)了臉，俯視自己全身，覺(jué)得是有點(diǎn)像。

　　李沐窈看著趙達(dá)軻手足無(wú)措的樣子，覺(jué)得這個(gè)大胡子挺逗的。

　　其他人也偷偷笑著，唐殊雨宣布開(kāi)始上課。

　　唐殊雨向大家講解瑜伽理論知識(shí)。這些知識(shí)應(yīng)正果已經(jīng)熟稔在心，便覺(jué)得聽(tīng)課有點(diǎn)無(wú)聊，于是開(kāi)始望著旁邊發(fā)呆。不巧，漂亮的師姐們剛才出現(xiàn)在他發(fā)呆的視野里。

　　幾個(gè)姑娘里，最漂亮的要數(shù)林湘了，皮膚自然白嫩，像個(gè)瓷娃娃，俊俏的瓜子臉上，一雙明亮清澈的大眼睛特別吸引人，班花的位置非她莫屬了。沈漣雖然沒(méi)有林湘五官精致，但一笑起來(lái)便露出兩顆潔白的大門(mén)牙，顯得特別燦爛可愛(ài)，右眼眼角外側(cè)長(zhǎng)了一顆黑痣。兩個(gè)姑娘的身材都十分勻稱(chēng)標(biāo)準(zhǔn)，看得出以前都練過(guò)形體，沈漣修長(zhǎng)苗條，林湘則玲瓏小巧，各有各的美。但兩人和李司詩(shī)比較起來(lái)，明顯就缺了點(diǎn)氣質(zhì)……

　　臺(tái)上女子輕巧的身姿在站立后，雙手十指交握并上舉過(guò)頭，髖屈曲，上半身直角前屈，完成直角式。

　　“直角式，她的肌肉線條真好看！”趙達(dá)軻看得發(fā)呆。

　　“啊？誰(shuí)？”正在神游的應(yīng)正果一下子被拉回了現(xiàn)實(shí)，見(jiàn)臺(tái)上的女子正是李沐窈。

　　李沐窈換到坐姿，雙臂舉過(guò)頭頂，屈髖，延展身體向前，腹、胸部自然貼近雙腿前側(cè)，完成雙腿背部伸展式。

　　“雙腿伸展得真直。”應(yīng)正果心中揣測(cè)，難道她的功力比自己深厚。她看上去只是一個(gè)愛(ài)打扮的弱女子啊！應(yīng)該與小孟差不多功力。

　　李沐窈的身體側(cè)展，右臂支撐在肩膀正下方伸直，左臂向上伸展與右臂成一條直線，雙腿并攏與軀干一起伸展成側(cè)置的斜板，這是側(cè)板式；最后完成動(dòng)物放松式，腹部貼在屈膝的右大腿上休息。

　　“因?yàn)槟銈兊睦钽羼簬熃阋呀?jīng)有十幾年的瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，所以她剛才的體式就很穩(wěn)，呼吸很協(xié)調(diào)。她做事非常認(rèn)真，一絲不茍，你們要多向她學(xué)習(xí)，養(yǎng)成規(guī)律練習(xí)的習(xí)慣。”唐殊雨表?yè)P(yáng)了李沐窈。

　　“嗯，體式質(zhì)量是完成得不錯(cuò)，但是體現(xiàn)不出難度。”應(yīng)正果自言自語(yǔ)。

　　“應(yīng)正果，你來(lái)演示下面的幾個(gè)體式。”唐殊雨聽(tīng)到了應(yīng)正果竊竊私語(yǔ)。

　　“只好讓我這個(gè)天才大展身手了。”應(yīng)正果雄赳赳氣昂昂。

　　他看了幾眼書(shū)后，走上臺(tái)去示范了三角伸展式，兩腳大大分開(kāi)，右腳向右，左腳足弓內(nèi)收，軀干向右側(cè)延展，右手掌至于右腳外側(cè)地面，左臂上舉。唐殊雨將他的體式稍微調(diào)整了一下，使得他全身的伸展只在一個(gè)平面上，唐殊雨示意他眼睛看右手指尖，左臂盡量伸展向上和右臂在同一條直線上，兩腳之間打開(kāi)的距離不可過(guò)大，也不可過(guò)小，根據(jù)自身的情況調(diào)整。應(yīng)正果明顯感覺(jué)到了腿部、髖部的肌肉受到了拉伸，過(guò)來(lái)一會(huì)，脖子竟然也酸了起來(lái)。

　　“原來(lái)這個(gè)體式這么累。”應(yīng)正果開(kāi)始關(guān)注體式的細(xì)節(jié)。

　　臺(tái)下的師兄、師姐們也紛紛自主開(kāi)始體會(huì)這個(gè)體式，只有包子臉龐君俊一動(dòng)不動(dòng)。她心想，這么簡(jiǎn)單的體式，不是一看就會(huì)嗎？用不著體會(huì)。

　　“還可以，果然是力量型的瑜伽士，你再演示一下三角扭轉(zhuǎn)式吧！”唐殊雨滿(mǎn)意地微笑著。

　　“力量型”這個(gè)詞，在這里不知是褒義還是貶義。

　　應(yīng)正果向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)上半身作閉合狀，換作左手掌置于右腳外側(cè)，右臂向上延展，與左臂成一直線，來(lái)到了三角扭轉(zhuǎn)式。唐殊雨明顯看出他身體開(kāi)始晃動(dòng)，示意他將左手落在右腳的內(nèi)側(cè)，等到將這個(gè)體式練得比較熟練后，再?lài)L試將左手落在右腳的外側(cè)，眼睛注視右手指尖。

　　“為什么瑜伽體式在關(guān)注細(xì)節(jié)后，就變得這么難做啊？”應(yīng)正果感覺(jué)到右腿后側(cè)的強(qiáng)烈拉伸，卻一個(gè)不留神，“撲通”一聲直接摔在了地上。

　　“哈哈哈……”瑜伽教室里傳來(lái)了一陣笑聲。

　　應(yīng)正果羞紅了臉，喘著粗氣從地上爬起來(lái)，恨不得找個(gè)地洞鉆進(jìn)去。

　　他做了個(gè)加強(qiáng)扭脊式緩解氣氛，坐姿，屈左膝，左腳置于右膝外側(cè)踩實(shí)地面，屈右膝，右腳置于左臀外側(cè)，右臂帶動(dòng)身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，右腋窩抵住左膝外側(cè)，右手穿過(guò)左膝蓋下方抓握左手腕，加強(qiáng)扭轉(zhuǎn)。

　　他順勢(shì)做了一個(gè)鴿子式收尾，坐姿，屈左膝向前推，延展左腿外側(cè)肌肉，右腿向后伸展。

　　“謝謝應(yīng)正果，下面換趙達(dá)軻上來(lái)示范吧。”唐殊雨向趙達(dá)軻點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“好失望啊！本想表現(xiàn)一番。”應(yīng)正果松了一口氣，但是心里卻在暗自較勁，到底這個(gè)趙達(dá)軻的功力有幾斤幾兩，自己可不想輸給他。

　　趙達(dá)軻一上臺(tái)就卯足了勁，雙腳分開(kāi)，右腳指向右前方，左腳足弓內(nèi)收，兩臂側(cè)平舉，屈右膝，一個(gè)漂亮的戰(zhàn)士式B一氣呵成，雙腳同時(shí)用力緊緊踩牢地面，像是一位雙手舉起長(zhǎng)矛像敵人刺去的戰(zhàn)士。唐殊雨滿(mǎn)意地點(diǎn)了點(diǎn)頭：“基礎(chǔ)不錯(cuò)，不愧是這一屆的大師兄。”

　　趙達(dá)軻又做了一個(gè)左腿單腿站立，想完成站立抓趾平衡式，站姿右膝上提，右手抓握右腳大腳趾，伸直右腿帶動(dòng)右臂一同平展打開(kāi)，左臂也平展與右臂成一直線，如同一棵迎客松屹立。他身體的平衡是不錯(cuò)，但是右腿沒(méi)法拉伸開(kāi)，只能右腿屈膝做這個(gè)體式，累得他滿(mǎn)頭大汗。

　　“不會(huì)吧！這個(gè)人，竟然是我同事。我卻不知道。公司的天才明明只有我一個(gè)人。”應(yīng)正果轉(zhuǎn)念又開(kāi)始安慰自己：“他一定不會(huì)做頭肘倒立式。沒(méi)我厲害。”

　　他將右腿向前邁了一步，雙腳一前一后，足弓在同一條線上，雙手在背后合十后屈髖，將額頭勉強(qiáng)觸碰到了小腿，基本完成了加強(qiáng)側(cè)伸展式，雖然髖部位置中正，但高高拱起的背部顯示了他右腿已經(jīng)受到了超負(fù)荷的拉伸。

　　應(yīng)正果心里一樂(lè)，不是嘲笑，而是得到了心里安慰，看來(lái)他是找到了一個(gè)和自己一樣的“硬人”。

　　趙達(dá)軻似乎是用盡了力氣，開(kāi)始嘗試雙腳式（雙角式），站姿，雙腳分開(kāi)，十指體后相扣，屈髖，兩臂伸直，延展脊柱。他好像完全就用不上大腿后側(cè)的力量，只能盡量穩(wěn)住體式，像是給大家鞠了一個(gè)躬。

　　“謝謝趙達(dá)軻的表演，下一個(gè)是龐君俊。”唐殊雨看向了龐君俊。

　　“唐老師，我不行……”龐君俊使勁地?fù)u了搖頭。

　　“你怎么啦？”

　　“唐老師，我不想練得這么快，我只要能學(xué)到這些體式的理論基礎(chǔ)就行了。”

　　“終于現(xiàn)形了。她在公司如此，花錢(qián)上課也是如此。”應(yīng)正果暗自點(diǎn)頭。

　　唐殊雨心里明白，龐君俊可能是這屆學(xué)生里面基礎(chǔ)最差的一個(gè)了，也不想勉強(qiáng)他，便說(shuō)：“你可以選擇一些簡(jiǎn)單的體式，你要相信自己可以做到的。”

　　龐君俊猶豫了一下，把書(shū)本往后翻了幾頁(yè)，來(lái)到臺(tái)上，雙腳并攏站立，雙手合十，做了一個(gè)簡(jiǎn)單的祈禱式。

　　“這個(gè)體式，誰(shuí)都會(huì)做。”應(yīng)正果笑笑。

　　片刻后，她站立屈膝，左腿纏繞于右腿上，左腳勾住右小腿，兩臂前平舉后纏繞，雙手合掌，微微延展脊柱，屈膝下蹲，做了一個(gè)圓滾滾的鳥(niǎo)王式（迦樓羅式）。

　　“這個(gè)還算過(guò)得去。”應(yīng)正果點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　她解開(kāi)手臂的捆綁，抖動(dòng)了一下手臂下的拜拜肉，將纏繞的雙腿直接跪在了地上，臀部坐立，兩腿屈膝交疊，左膝位于右膝正上方，腳跟貼近臀部?jī)蓚?cè)，先完成武士坐；又在此基礎(chǔ)上，雙手在背后屈肘上下相扣，做了一個(gè)挺著肚子的牛面式。

　　“是個(gè)柔軟的胖妞。”趙達(dá)軻稱(chēng)贊道。

　　“她的身體過(guò)度放松，做體式根本不用肌肉的延展，將力量壓迫在關(guān)節(jié)上，可能會(huì)傷到關(guān)節(jié)。”李沐窈看出了問(wèn)題。

　　她解開(kāi)雙腿捆綁，雙膝并攏，雙腳放在臀部?jī)蛇呑拢隽藗€(gè)英雄坐式，看上去卻像胖公主坐；在此基礎(chǔ)上，雙手互抱手肘舉過(guò)頭頂，胸腔上提后仰至頭頂觸地，完成臥英雄式。她的關(guān)節(jié)果然發(fā)出輕微的喀嚓聲。

　　唐殊雨在講解龐君俊體式的時(shí)候，都沒(méi)有給她做過(guò)分的調(diào)整和糾正，卻不斷地鼓勵(lì)她：“很好，你記憶力不錯(cuò)，體式要點(diǎn)都很到位。”大家都在唐殊雨的帶動(dòng)下鼓起了掌。龐君俊的包子臉漲得通紅，微笑著走下了臺(tái)。