繼續投擲訓練。

　　小包沒有好高騖遠，循序漸進的改變著投擲習慣，首先要改變的就是前腳落地位置以及腳尖朝向的問題。

　　連續幾十次的投擲，小包做到了每次投擲腳尖朝向目標，也做到了前腳落地位置的精確把控。

　　如果仔細看的話，會發現小包面前的地面上，只有一個腳印痕跡。

　　之所以如此，是因為小包每次前腳落地的位置，都和上一次落腳點完美的重合在了一起。

　　說著簡單，但真正要實施起來就要困難許多。

　　能做到這一步，除了時間緩慢的功勞外，還要多虧了小包超強的身體素質。

　　雖然只是改變了前腳的站位，卻給小包的投擲帶來了不小的進步。

　　小包驚喜的發現，在自己前腳站位保持不變后，投擲出的網球軌跡也單調了許多。

　　期間有幾次投擲，小包如愿命中了噴漆圖案。

　　但絕大多數投擲，都是擊中噴漆圖案附近，網球距離噴漆圖案不超過二十厘米。

　　和小包相比，孫德勝和朱方元的投擲訓練就有些慘不忍睹了。

　　孫德勝的前腳落地位置就從來沒有重合過，面前的地面都被踩出花來了。

　　在孫德勝的幾十次投擲訓練中，有一半投擲沒能如愿碰到墻壁，剩下一半也是和噴漆圖案相差甚遠。

　　而朱方元要比孫德勝更是不濟，其竟然沒有一次直投命中墻壁。

　　朱方元每次投擲出的網球，距離墻壁還有兩三米便墜地犧牲了，更別提擊中噴漆圖案了。

　　歸于原因，全是朱方元太過懶惰的緣故。

　　朱方元的每次投球都綿軟無力，根本沒有使用多少力氣。

　　“你如果再不好好投擲的話，別怪我做舅舅的無情了。”唐明達將這一切都看在眼里，不禁對朱方元皺眉道。

　　“我就是在按照白天嬌教的投擲方法練習啊。”朱方元裝無辜的說道。

　　說話的同時，朱方元從筐內取出一顆網球，按照白天嬌教導的投擲姿勢，調整好自己的身形，隨后投擲出了手中的網球。

　　雖然朱方元投擲的動作很是符合白天嬌所說的投擲標準，但其投擲的力量不敢恭維。

　　唐明達沒有說話，而是從兜里掏出了手機。

　　“喂，干嘛呢？”接通電話，唐明達問道。

　　“在訓練啊，沒啥事，今天我這也開始正式訓練了，我就是想和你說說小朱的事情。”停頓了幾秒，唐明達繼續說道。

　　朱方元在唐明達接通電話時便豎起了耳朵。

　　在聽到唐明達那嘮家常式的口吻說話時，朱方元神情當即一變，露出了害怕的神色。

　　不敢再偷懶，朱方元一記全力投擲，將手中的網球投擲了出去。

　　朱方元的這一投，脫手的網球速度達到了130公里/小時。

　　網球直逼墻壁而去，準確的命中了墻壁上的噴漆圖案。

　　投出這一球，朱方元沒有片刻停頓，急忙從筐內取出一顆網球，再次全力朝噴漆圖案投擲而去。

　　投擲而出的網球再一次命中噴漆圖案。

　　“你想多了，小朱沒偷懶，他訓練挺認真的。”

　　看到朱方元和之前天差地別的表現，唐明達的話鋒隨之一變。

　　“是真的，他正在訓練呢，你就不要打擾他了，等有時間我再給你打電話吧，你繼續訓練吧。”

　　說完，唐明達掛斷了電話。

　　見唐明達掛斷了電話，朱方元不禁松了一口氣。

　　“這是第一次，你還有兩次機會，當我給你媽第三次打電話，就是她來接你的時候，你要想清楚了。”唐明達認真的對朱方元說道。

　　“我記住了大舅，我以后一定好好認真訓練。”朱方元豎起三根手指發誓道。

　　“朱哥他媽到底是什么人嗎？朱哥怎么這么怕他媽啊？”見朱方元這么懼怕自己的母親，小包低聲對身邊的孫德勝問道。

　　“我也不清楚。”孫德勝搖頭道。

　　有了當媽的威脅，朱方元后面的投擲果然是認真了許多。

　　在小包孫德勝和朱方元投擲訓練的時候，小白就在一旁給小包三人指點投擲方面的問題，而被指點最多的，當屬朱方元了。

　　白天嬌樂在其中，朱方元則是煎熬萬分。

　　若不是唐明達站在一邊盯著朱方元，朱方元恐怕又要和白天嬌斗起嘴來。

　　小包專心繼續自己的投擲訓練。

　　改變了前腳落地位置和腳尖朝向的問題，小包又開始改變雙腳的站位，力求雙腳與目標三點成一條直線。

　　又是連續幾十次投擲，小包做到了雙腳與目標的三點直線。

　　效果也頗為喜人，雖說還是無法百發百中噴漆圖案，但小包投擲出的網球能圍繞噴漆圖案周邊十厘米范圍游走，這就是不小的進步。

　　不過在投擲的時候，也讓小包發現了其他問題。

　　自己的投擲動作越發符合白天嬌所說的投擲標準，投擲準度也有了不小的提升，但投擲的速度卻是慢了不少。

　　每次投擲，小包便感覺發力有些不對勁。

　　就像是機器某個關節出現了故障，雖然機器還是可以正常運行，但工作效率卻大不如從前。

　　小包將自己的感受告知了唐明達。

　　“沒想到你的學習能力也這么強，只是投擲了一百球，就掌握了下身投擲的技巧，真是出乎了我的預料。”

　　“不過并非是掌握了投擲技巧，就能讓投擲變得精準有力。”

　　“你之所以感覺不對勁，是因為你的身體還沒有徹底熟悉投擲技巧。”

　　“這就像是武術中所說的形和意，現在的你只做到了形似。”

　　“形是很容易掌握的，但意卻不是一朝一夕就能做到的，必須要經過長久的磨練才能領悟。”

　　“你只有日復一日的練習，才能讓肌肉配合你的投擲，爆發出該有的力量。”唐明達說道。

　　“我明白了。”小包點頭道。

　　“好了，時間也差不多了，準度訓練到此結束。”

　　“大家緩解一下酸痛的手臂，準備迎接體能訓練了。”唐明達對大家說道。

　　“接下來我該怎么辦啊。”朱方元仿徨道。

　　也難怪朱方元如此，起碼12公里的長跑，對體重250的朱方元來說，就是一場來自地獄的折磨。