大家有沒有過這樣的感覺：白天因為工作奔波而極度勞累，只想好好睡一覺，但是到了靜謐的夜晚卻又精力充沛；躺在床上準備入睡的時候，覺得白天工作上的難題并沒有什么可擔心的，但是早上鬧鈴響起，我們醒來時就會感覺昨天的煩惱又充斥了大腦。似乎白天和夜晚可以給我們兩種截然不同的心態，這是為什么？

首先我們先來聊聊意識。眾所周知，人類意識分為兩個方面：有意識和潛意識。在白天的工作和生活中，我們...