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天容

天容

我晚上不喜歡睡覺怎么辦呀，特別是喜歡拿這筆記本放在房間里看小說看到三更半夜，早晨起不來，白天容易犯困
1個回答2023年08月29日 09:39

晚上不喜歡睡覺特別是喜歡拿這筆記本放在房間里看小說看到三更半夜早晨起不來白天容易犯困可以參考下述建議改善睡眠習慣: 1 創建一個睡眠計劃:每天晚上在相同的時間上... 全文

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