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經常在電腦上看小說，怎么保護眼睛

2023年08月30日 23:27

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經常在電腦上看小說保護眼睛非常重要。以下是一些保護眼睛的建議:
1 調節電腦屏幕的亮度和對比度使其不會對眼睛造成過度刺激。 2 使用防藍光眼鏡或眼鏡片可以有效減少藍光對眼睛的傷害。 3 保持屏幕距離眼睛至少60厘米減少視覺負擔。 4 每隔20分鐘休息一次遠離電腦屏幕注視遠方物體緩解眼睛疲勞。 5 保持室內空氣流通減少灰塵和煙霧對眼睛的影響。 6 定期進行眼睛按摩和眼部鍛煉緩解眼部疲勞。 7 合理安排看小說的時間不要在熬夜或疲勞狀態下長時間使用電腦屏幕。保護眼睛需要多方面的措施包括使用合適的設備、注意眼部健康、合理休息等。

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