白紙上自然好作畫，如果房子一旦建成，那么想要再進(jìn)行更改的話，那就變得不容易了，隨意拆遷只能把房子給弄塌弄壞，反而得不償失，最多只能慢慢微調(diào)。

　　因此不管學(xué)習(xí)還是做事，就要像練武一樣，一開始就要把基礎(chǔ)給打好了，把地基給擺正了，把地面給夯實(shí)了，這樣未來才能成長得更高更好。

　　林帆先站了一組馬步，一站就是半個(gè)小時(shí)，充分把全身的氣血全都運(yùn)轉(zhuǎn)起來，等到身體微微冒汗，早上所攝入到的營養(yǎng)，便迅速轉(zhuǎn)化成能夠讓人體堅(jiān)持更久的動(dòng)力和底蘊(yùn)。

　　半個(gè)小時(shí)過后，林帆看了一下手表，很好，這次時(shí)間是三十一分三十二秒，比昨天進(jìn)步了接近一分鐘，林帆舒展了一下身體，活動(dòng)了活動(dòng)腿關(guān)節(jié)，驅(qū)散剛剛積累起來的酸痛和疲憊。

　　休息了五分鐘，身體的疲憊一掃而空，林帆繼續(xù)再接再厲，這一次他一定要堅(jiān)持的更久一些，哪怕只是一秒鐘也好，最終也會(huì)變得越來越強(qiáng)。

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　　就在林帆進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，很多看熱鬧的村民從這里路過，有些村民明明能抄近路，但是卻偏偏要繞遠(yuǎn)，為的就是在這枯燥的生活當(dāng)中，尋找一些僅有的樂趣。

　　對(duì)于士兵們的訓(xùn)練，村民們一邊驚嘆，一邊感到自豪，這可是自己村子里出來的人物，沒想到他們現(xiàn)在這么有出息了，看那隊(duì)列行進(jìn)時(shí)整齊劃一的步伐，戰(zhàn)斗技巧認(rèn)真訓(xùn)練時(shí)的英姿，所有觀看的人都發(fā)出由衷的感慨和驚嘆。

　　同時(shí)對(duì)于林帆的動(dòng)作，所有人也全都看在眼中，人們對(duì)于林帆是心懷感激的，因此他的一舉一動(dòng)全都受到了人們的關(guān)注，尤其是林帆練武的時(shí)候，動(dòng)作看起來非常怪異，人們不由紛紛竊竊私語起來。

　　“林帆大人這是在做什么？”

　　“動(dòng)作好奇怪啊！”

　　“就是啊，身體一跳一跳的，看起來就像是在騎馬一樣！”

　　“林帆大人是在鍛煉怎么騎馬嗎？”

　　“咦，真的誒！看起來跟騎馬的時(shí)候一模一樣！”

　　“在地上練騎術(shù)，這樣真的有用嗎？林帆大人為什么不買上一匹馬？”

　　“切，你懂什么！林帆大人騎著的可是鋼甲巨獸，哪還用得著騎馬？我想林帆大人鍛煉的，肯定是駕馭鋼甲巨獸的方法！”

　　“哦，好厲害！這你都能猜得到！”

　　聽到人們的贊揚(yáng)，那人立馬洋洋得意起來。

　　這時(shí)一個(gè)村民看起來有些不服氣，只見他眼珠子轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，然后立馬悄悄湊到事務(wù)官萊福身邊問道：“萊福大人，您是村子里的事務(wù)官，平時(shí)走南闖北，最是見多識(shí)廣，不知您是否知道林帆大人正在做些什么？”

　　聽到有人過來提問，萊福也沒有什么好隱瞞的，沉吟了一會(huì)兒說道：“我跟漢德村長聊天的時(shí)候，他曾經(jīng)跟我說到過，林帆大人并非單純的在訓(xùn)練什么騎術(shù)，而是應(yīng)該在修習(xí)某種秘法，你們都知道有那種非常強(qiáng)大的精銳士兵、王牌戰(zhàn)士、甚至還有更加強(qiáng)大的超凡騎士，他們都是通過修煉鍛煉秘法，然后才一點(diǎn)一點(diǎn)變得那么強(qiáng)大的。”

　　村民們霎時(shí)間恍然大悟：“喔！原來是這樣子啊！果然不愧是萊福大人，知道的東西可真多啊！”

　　村民們慢慢回味過來，立馬就有人驚喜的說道：“那么就是說，如果我們跟著林帆大人的動(dòng)作學(xué)習(xí)，那么豈不是我們也能學(xué)會(huì)鍛煉秘法！”

　　萊福頓時(shí)不屑的撇了撇嘴巴：“你們簡直就是在做夢(mèng)，我聽村長跟我說過，鍛煉秘法這種東西，其實(shí)都是有嚴(yán)格要求的，里面隱藏著不知多少秘密，光看動(dòng)作是看不出來的，如果隨便跟著亂練的話，根本不可能有效果，甚至還有可能傷到自己，必須首先要弄明白里面的訣竅才能修煉。”

　　所有的村民全都張大了嘴巴，露出滿臉驚嘆之色，此時(shí)再也不覺得林帆動(dòng)作滑稽了，反而眼神當(dāng)中充滿了好奇和敬畏：“原來林帆大人正在修行如此高深的玩意，實(shí)在是好厲害啊！”

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　　林帆根本沒有注意到村民們的熱議，一直專注在自己的世界當(dāng)中，每次都一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，每一分進(jìn)步都讓自己感到欣喜，這種能夠清楚察覺到一點(diǎn)一點(diǎn)成長的感覺，實(shí)在是太美好了，讓人忍不住沉浸其中。

　　一直做完第四組，這次時(shí)間是三十二分十五秒，堅(jiān)持的時(shí)間又長了一些，林帆心中微喜，這時(shí)瑞拉早已等候在一旁，小心的湊上前來給林帆擦汗。

　　“大人，體能訓(xùn)練的時(shí)間到了。”

　　林帆點(diǎn)了點(diǎn)頭，示意自己知道了，然后準(zhǔn)備了一下，便帶著瑞拉一起過去了。

　　體能訓(xùn)練，這是下屬們每天都要進(jìn)行的重要課程安排，士兵組每天上午兩小時(shí)，下午兩小時(shí)，而仆人組則每天上午兩小時(shí)。

　　早操一個(gè)小時(shí)的隊(duì)列行進(jìn)，兩個(gè)組一起進(jìn)行，然后士兵開始進(jìn)行搏斗技能訓(xùn)練，這時(shí)仆人組進(jìn)行技能知識(shí)學(xué)習(xí)課程，一個(gè)小時(shí)之后，仆人組加入搏斗技能訓(xùn)練，一起訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，接著便是兩個(gè)組一起進(jìn)行體能訓(xùn)練。

　　當(dāng)林帆到來的時(shí)候，下屬們已經(jīng)自覺的開始進(jìn)行跑步，跑步是一項(xiàng)非常基礎(chǔ)的鍛煉，它能增強(qiáng)人體體力，是一種整體性的鍛煉項(xiàng)目。

　　不過跑步看似簡單，鍛煉起來還是有很多門道的，不是簡單的從這一頭跑到那一頭，而是要有節(jié)奏和呼吸的配合，勻速跑，加速跑，慢速跑，多種跑法共同進(jìn)行，這樣才能起到更好的鍛煉效果。

　　看到下屬們通過勻速奔跑，已經(jīng)把全身氣血都活動(dòng)開了，林帆拿出秒表和擴(kuò)音器，開始發(fā)號(hào)施令：“加速奔跑兩百米，開始！……勻速慢跑，注意調(diào)整呼吸節(jié)奏……很好，慢慢加速，下一組快速奔跑四百米……奔跑的時(shí)候，動(dòng)作要到位，這樣才能鍛煉到全身上下，呼吸的節(jié)奏一定要配合好，這樣才能堅(jiān)持得更久，體能也會(huì)增長更快……很好，接下來保持勻速一千米……”

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