醒來，掙擰，床上，手機，憋尿……在學校的每一天都大抵如此，直到憋不住，直到午飯，直到手機無甚可刷。

　　起床，照顧小杰情緒的問候吃飯，再到獨自一人，不想再吃米飯，面條還只能是那熟悉的酸菜面。還不錯，至少偶爾來一餐不會覺得膩味，主要量也不大。

　　回去，洗漱，沖牙器，漱口水，洗面奶，清潔完畢，等上課……

　　看看點不點名，然后出發去醫院，看我這久病未愈的手臂。

　　自去年7月天天高強度訓練拉傷以來，病魔一直糾纏至今。先是因洪水被困宿舍樓幾天，而愈發疼痛覺察，無奈訓練終止（因洪水），回家看病。不在學校附近附屬醫院看病，是因洪水前去咨詢時他不給我體格檢查，我說啥就是啥，被我帶著跑，還是副主任醫師，再加上聽說這個一系列醫師不行的新聞，而愈加不信任。

　　回家，小診所看病，診斷肌肉拉傷，而非網球肘，吃藥貼膏藥兩月，中途一次一個小時農活人直接干廢，真難痊愈，不過確實不碰不疼了。

　　來學校疼著打了幾次，反而沒那么疼了，之后就這樣繼續作死，正常訓練，但其實相比大二已經少了，但量還不是一個肌肉拉傷的人可以承受的。期間膏藥沒貼多少次，因為實在是貼著太疼，睡不著覺那種，我又扣，不舍得睡覺時就扔掉，非要貼3天藥效近乎沒有后才扔掉。導致……到寒假要回家時，又嚴重了。

　　這次主要是小臂上肌肉，這次主要是小臂小肌肉+，但小臂上肌肉也沒好。買膏藥，天天在家貼，因為在家可以玩手機玩到自己睡著，不會再懼怕疼的睡不著覺。幾星期并未輕多少，換個小診所看，中醫扎針，有一點用，但也就有一點，后打了兩小臂各打了一針曲安奈德，輕大半……一星期后開學。

　　一針藥效吸收要半月，故今天下午逃課去6公里外的市醫院（三甲）看病。本是計劃上午，奈何起不來，睡得晚，導致突然簽到未能簽上，扣1分，期末再努力吧。

　　另外決定再去看醫生另一個主要原因不是因為小臂未能痊愈，而是到學校后又打球才發現，大臂也肌肉拉傷了，在寒假側臥玩手機一會承受不住時我竟然沒能聯系到。兩大臂肱三頭肌拉傷，還有左臂肱二頭肌，右臂斜三角肌……更不提，打了幾次球后，本好大半的小臂下肌肉又疼了，確實是量大了……

　　未帶身份證依然能看病，掛號骨科（關節），將上述病史簡單傾訴，醫生簡單體格檢查，下診斷還是休息為主，沒必要吃藥，打針更沒必要，激素不是啥好東西，也確實……

　　但是康復訓練非常重要，尤其是有計劃的康復訓練。而我寒暑假在家只躺著不做康復訓練反而不好，這不一來學校，猛一下大劑量訓練，又傷了。其實我也一直知道康復訓練的重要性，奈何在家太懶了，關鍵家里沒暖氣舍不得開空調，也沒這傳統，而懶得出被窩……不說理由，還是自己懶，又欲，到學校有了條件，就忍不住克制的打球，不一步一步加大訓練，沒有適應期，還是不做讓我受傷的原因之一——運動前熱身。運動后因買了筋膜槍而不做放松，又一大錯誤……

　　這一切都是我咎由自??？！

　　經張醫生訓導，又進一步加強了對于康復訓練的認識，先做拉伸訓練，再一步一步慢慢加強訓練時間，每一次打到有點疼痛感覺就收手，克制欲望——網癮。

　　買肌貼做保護，護肘什么沒有……

　　哎，沒談美，旁邊患者就遞片了，走了……開了四盒洛索洛芬鈉貼劑共12片，正好200塊剩的不能再開一盒……這醫生開的真有規劃，雖然是因我問不用吃藥嗎等問題，而開的安慰貼劑吧……奈何我懂，錢白白浪費了，貼劑沒啥用，花了172塊多。

　　……

　　回學校，先走一公里多，走到去年暑假留校訓練買的電車處，奈何只返程了一半就沒電了，就這還怕沒電回去而未騎到醫院門口。路上一排修車未有快充而悠哉回返，柳暗花明湊巧在愈來愈慢中看見快充，沖他兩塊錢的。

　　誰知充的挺多的，我懷疑這電車說不定4-5塊都能充滿。就不急這去充電了，這個點不一定有充電的，還是明天上午再去吧……

　　聽醫生的話，就拉拉伸，湊巧碰見同學，打了半小時乒乓球，正好量極限。

　　吃飯，上課《全科醫學概論》簡單聽一下，隨便玩會手機，下課，再買一個餅，又買了一根上午小井說要給我而我未起床不能得到的烤腸。

　　好吃，回寢，無聊，又想起一年多因晚上大多打網球而沒空寫的日記，正好恰逢3月初，就寫下了這篇日記。

　　之后時間大抵就是那一套子，洗漱，常規排泄，脫衣上床，至多再學幾個理財視頻……

　　一天也就這樣結束了。