“呵呵，你這么壓腿是不行的，沒專業學習過吧？”寧怡蘭看見洛林皺眉說話的樣子就想笑。

　　“額，還真沒學過，有什么竅門嗎？”洛林對這方面還真就沒多大研究，他的研究方向全都是靈魂方面還有武器方面，在夢里沒有身體，他對身體鍛煉還就真不知道多少。

　　“韌帶拉伸之前，需要熱身，使身體血液循環開來，然后才可以進行韌帶拉伸，否則很容易韌帶拉傷的，像你這樣不行的，你這不是拉伸韌帶，是損傷韌帶。...