第14章太極拳(2)
江九月講完太極拳的特點和要領后又講了一下要求。
“①靜心用意,呼吸自然,即練拳都要求思想安靜集中,專心引導動作,呼吸平穩,深勻自然,不可勉強憋氣;
②中正安舒,柔和緩慢,即身體保持舒松自然,不偏不倚,動作如行云流水,輕柔勻緩;
③動作弧形,圓活完整,即動作要呈弧形式螺旋形,轉換圓活不滯,同時以腰作軸,上下相隨,周身組成一個整體;
④連貫協調,虛實分明,即動作要連綿不斷,銜接和順,處處分清虛實,重心保持穩定;
⑤輕靈沉著,剛柔相濟,即每一動作都要輕靈沉著,不浮不僵,外柔內剛,發勁要完整,富有彈性,不可使用拙力。”
江九月講完這些后,看了看幾個人,聽得津津有味。老爹的嘴角張張合合,時而沉思;時而皺眉;時而滿臉困惑;時而又豁然開能,越回想越精妙,越回想越沉迷,深深地陷入武學當中了。
看了看幾個弟弟妹妹,幾個孩子也是聰明的,昊辰跟據口訣以經開始比劃起來,昊宇和江雪也跟在后面比劃。昊辰比劃幾下就停了下來。發現怎么弄都不能理解,都不對,也就放棄了,抬頭兩眼淚汪汪的望著江九月。
九月帶著幾人開始練習,一邊打拳,一邊說著太極拳對人體各部位姿勢的要求:
頭──保持“虛領頂勁”,有上懸意念,不可歪斜搖擺,眼要自然平視,嘴要輕閉,舌抵上顎;
頸──自然豎直,轉動靈活,不可緊張;
肩──平正松沉,不可上聳、前扣或后張;
肘──自然彎曲沉墜,防止僵直或上揚;
腕──下沉“塌腕”,勁力貫注,不可松軟;
胸──舒松微含,不可外挺或故意內縮;
背──舒展伸拔,稱為“拔背”,不可弓駝;
腰──向下松沉,旋轉靈活,不可前弓或后挺;
脊──中正豎直,保持身型端正自然;
臀──向內微斂,不可外突,稱為“溜臀”、“斂臀”;
胯──松正含縮,使勁力貫注下肢,不可歪扭、前挺;
腿──穩健扎實,彎曲合度,轉旋輕靈,移動平穩,膝部松活自然,腳掌虛實分清。
……
江九月交完后,大家又練習了幾遍。江猛畢竟有功底在身,很快就把太極拳打的有模有樣,雖然說不能像江九月那樣融會貫通,行云流水,但是也達到了收放自如。
江昊辰,不得不說他很有武學天分,只是講解了一下太極拳,并沒有真正的教他,他就能從拳經總歌里面悟出一招半式。
江昊宇和江雪跟在江猛身后比劃著,模仿著江猛的動作,開始還能跟上一兩招,后面就全亂套了,兩人在那里張牙舞爪,開始打起醬油來。
“哎呀!大姐,我跟不上!”江雪嘟著嘴,兩眼委屈的看這江九月。
“沒事,以后多加練習。”江九月安慰著江雪,在她的頭上揉了揉。
“大姐~”
“嗯?”
“大姐,大姐,大姐……”
“還有事?”
“沒事了!”
“沒事,你還叫。”
“就是想叫一下……”
屋旁……
菜園子里的白菜都收完了,江昊辰和江雪把白菜往家里搬。
地里,江猛正在干活,他的脖子上搭著一條汗巾,一顆顆汗水順著兩邊臉頰滴落,熱了,江猛就用汗巾擦擦汗,身上穿著短褐,手里拿著一個鋤頭,在地里翻地,頭上已是滿頭大汗。
江九月在后面拿著一個釘耙耙地,地耙平后就可以種上其它的蔬菜了。
其它地里也有人在翻地,耙地,種菜。
這時幾個婦人拿著籃子提著水壺走到地邊上,這其中就有隔壁不遠的劉嬸子,還有幾個不太熟的婦人。
“當家的,快來歇會,和點水吧!”劉嬸喚到。
“誒!馬上就好!”老白叔應到,然后加快了耙地的動作。
“月丫頭,雪丫頭,辰小子,宇小子,江猛兄弟也來喝些水吧。”劉嬸叫著旁邊地里的九月他們。
“誒!謝謝劉嬸。”江九月到謝。
“爹爹,大姐,我們去喝點水吧。”江雪跑過來拿著江九月的手說到。
“你去吧,叫上二弟和三弟。大姐還要和爹再把這些弄一下。”江九月,笑了笑,揉了揉江雪的頭說到。
“嗯,好的。”江雪應到。
“二哥,三哥,我們去喝水吧!”江雪屁顛顛跑去找江昊辰和江昊宇。
“嗯,好的。”江昊辰帶著江昊宇和江雪向劉嬸走去。
其它婦人也喊地里勞作的人到一邊歇會喝點水。
“老張快來喝點水,涼快點。”
“誒!”
“當家的,我煮了湯。”
“知道了。”
“大山,小川,快來,娘煮了你們最愛的綠豆湯。”
“誒!來了,娘。”
“好的,娘。”
……
“江猛兄弟,你們也過來和點水吧!”老白叔站在旁邊一塊地的邊上叫到。
“誒!馬上就來。”江猛應到。
“月丫頭,你先別弄了,來把水喝了歇會在弄。”
“誒!好的,老白叔。”江九月應到,放下手中釘耙,拍了拍身上的灰塵,笑著到地邊。
“大姐,快來喝水。”江雪端著一小碗水站在地邊上笑得眼睛都成了月牙,樂呵呵的遞給江九月。
“唉~雪兒現在是只要大姐不要爹爹了啊!”隨后而來的江猛,逗著江雪,皺著眉,低垂著眼,做出一副傷心的樣子。
江雪看見江猛低著頭,一副傷心的樣子,連忙跑過去抱著江猛的腿撒嬌“爹爹,爹爹,雪兒還是很愛,很愛,很愛你的,你不要傷心嘛!雪兒喜歡大姐,雪兒也喜歡爹爹的,是那種很喜歡,很喜歡的那種哦!”說完像是怕江猛不相信似的,還不停的點頭,表示她說的都是真的。
“哈哈哈哈,雪兒真乖,爹爹也喜歡雪兒的。”江猛被江雪的模樣逗得哈哈大笑。
其它人也被江雪可愛的小模樣逗笑了。
“哈哈哈哈哈!”
“哈哈哈哈,哈~哈~”
“呵呵呵呵呵呵~”
“你們在笑什么?”江雪撓了撓頭,皺著眉頭一臉不解的看著大姐。
“哈哈哈哈哈哈哈……”
“哈哈哈哈哈哈……”
……
“大姐,你們在笑什么?”
“沒什么!”
“沒什么那你為什么要笑?”
“因為我們的雪兒可愛啊!”
“哦,呵呵呵~”
……
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西洋芹
我知道我跟得很少,等我寫流暢后一定會多更的^_^