第10章頓悟與挫敗

　　謝無忌正色點了點頭，總算知曉昨日的郁結所在，肅然道：“還請二哥指教。”

　　“看仔細了……”俞蓮舟也不再多言，拉開架勢，二手緩緩向前彎曲，置于腹前，掌心向下，十指相對，沉聲道：“調整呼吸，氣沉丹田，運向命門……”隨之，又雙掌又平舉上提過臍，繼續道：“氣向神闕，歸于丹田……”

　　俞蓮舟雙掌十指作勾狀，緩緩由里向外作轉圈運動，并一面演練，一面詳細教導道：...