周二，一號獨立營正式開啟，所有成員、所有器械均已到位。

　　上午十點，高遠伏在地下，做俯臥撐訓練。

　　俯臥撐是一種極其常見的運動方式，可以有效鍛煉手腕、前臂、二頭肌、三頭肌、腹肌，甚至背部肌群，簡單方便，不受場地限制，歷來為大家所喜愛。

　　如今處于資訊空前爆炸的時代，隨便上網一搜，便能瀏覽到各種關于俯臥撐的視頻：有的人擅長花式，有的人講究速度，有的人熱衷積累數量打破紀錄。...