澤西三人，畢竟跟陸瑤光學了許久，雖然說澤西和曼德西現在的廚藝拿不出手，但是刀工卻練的不錯，跟魯西不相上下。

陸瑤光這邊，倒完了牛奶，然后按下開關，等著最后的成冰。

一分鐘后，看著碎冰機里面雪白細小的冰沙，陸瑤光滿意的點點頭。

另一邊，澤西他們三人也已經成功的按照陸瑤光的要求，六份果汁和六份水果準備完畢。

將碎冰機中的加奶冰沙一分為六，然后將果汁淋上，將水果丁撲到冰沙上面。

“好了，大功告成。”將最后一份水果鋪上，陸瑤光拍拍手。

順手端起兩碗，一碗上面鋪滿了芒果，一碗上面鋪滿了晶晶果。芒果的是陸瑤光愛吃的，晶晶果則是紅日的最愛。

澤西端起自己的那碗，順便將紅景的那碗也端上。魯西和曼德西緊隨其后，端著屬于自己的那一碗冰沙前往客廳。

這個東西，還真的沒有見過啊。不知道又是什么比較新鮮的吃食。

紅景等了將近十分鐘，當看到陸瑤光端著兩碗顏色異常漂亮的食物，肩膀上蹲著紅日的時候，紅景歪在躺椅上的身子直了直。

“紅景叔，已經做好了啊，你的份澤西應該給你端來了。”陸瑤光在紅景期盼的目光中，徑自帶著紅日，做到一旁的椅子上，將兩碗冰沙放到自己的面前，還笑盈盈的跟紅景說道。

而紅日，則是給了自己父親一個鄙視的小眼神，哈哈，吃癟了吧，還以為瑤光端的冰沙是給你的啊？哈哈，瑤光手中的，可是他的。

紅景還真的被噎到了，他確實想的是，陸瑤光手中兩碗有一碗會是自己的。

結果陸瑤光先是告訴自己，自己的要吃，請找澤西他們，她手中的是紅日的。

最氣人的是，紅日這個小崽子，還跟自己得意洋洋。

“紅景叔，這是您的冰沙。”在陸瑤光落座之后，澤西、魯西和曼德西端著也從廚房出來了。

澤西先是將紅景的那碗放在紅景的面前，然后在陸瑤光他們對面落座。

“這個是很好吃的冰沙。”陸瑤光見人都到齊了，跟其他人介紹道。“這個比較涼，平常吃一些是沒問題的，但是不能吃多了，吃多了腸胃會受不了。但水系或者冰系異能的人，即便多吃，也沒什么大問題。”

“好吃。”陸瑤光話音剛落，紅日立馬開口夸贊。

“是吧。”陸瑤光也吃了一口，瞇著眼說道。這大冬天的，在恒溫房里面吃點冰沙，真的是享受啊。

紅景、澤西、魯西和曼德西都在淺嘗了一口之后，開始狂吃。

冰冰涼涼的，透著奶香味，又有水果的香甜，清涼爽口。

“瑤光，我還要。”吃完了嘴里的冰沙，看到陸瑤光難得的忘了自己，紅日出聲抗議。

“不好意思，忘了你了。”陸瑤光忙吃一口，然后給紅日喂冰沙。

“瑤光，你也吃。”吃到了第二口，紅日忙讓陸瑤光也不要忘了自己。

陸瑤光和紅景兩人，陸瑤光喂紅日一口，又自己吃一口。至于紅景、澤西、魯西和曼德西，都得自己慢慢吃。可憐的他們，都沒有給他們喂食。

吃完了冰沙，陸瑤光、紅日、澤西、魯西和曼德西都想多休息一下的，但是紅景一點兒也不想如他們所愿。

吃了冰沙休息了半個小時后，紅景站起來，催促這五人起身，前去訓練場，當然，陸瑤光也在這五人里面。

這幾個月來，紅景可從來沒有因為陸瑤光是女孩子而手軟，該訓練的紅景一點兒也不含糊，甚至某些時候，紅景對陸瑤光的要求比魯西和曼德西都要嚴格。

在紅景看來，陸瑤光是紅日選中的伴侶，吃了自己的伴侶戰斗力不足的虧，紅景可不想紅日經歷跟自己一樣的痛苦，所以他不遺余力的訓練陸瑤光，期望陸瑤光擁有能保護好自己的實力。

不僅如此，紅景還有意無意的給陸瑤光灌輸各種知識。

“都起來，不準偷懶。”紅景看看慢騰騰的五人，開口催促。

不是他要這么嚴格，而是他必須這么嚴格。不嚴格的要求他們，將來吃虧的還是他們。

好在，陸瑤光五人雖然覺得每天都進行訓練有些吃力，但是都比較聽話，在訓練這一塊上，紅景說什么，他們就嚴格的執行什么，從來都不偷懶。

陸瑤光五人的這種認真對待的態度，讓紅景非常的滿意。不怕資質不好，就怕沒有進取的心。

除了紅日，紅景是一五一十的知曉紅日有幾斤幾兩的，陸瑤光和澤西他們四人，紅景現在也只能對他們進行一些基礎的訓練，為他們未來打好堅實的基礎。

澤西、魯西和曼德西正值身體發育的時期，卻因為營養跟不上，底子絕對沒有紅日好。

紅日再怎么被放養，作為獸人，紅日的身體素質絕對要比澤西他們三人要好。

陸瑤光雖然是帝星陸家的嫡出女兒，但是因為不受寵愛，所以陸瑤光的身體素質，也好不到哪兒去。

紅景不知道的是，陸瑤光的身體素質，早在陸瑤光開始修煉食神錄的時候，進行了一次比較大的改善，體內的雜質排出的七七八八的，加上最近一段時間，都有好好地食療。所以陸瑤光的身體素質，絕對不會很差。

或許比起紅日那變態的體質來說還差的遠，但比起普通人來說，要好上很多。

陸瑤光四人忙起身穿好衣服，跟著紅景出門，前往不遠處的訓練場。

“今天的訓練內容是跑步，陸瑤光、澤西、魯西和曼德西在兩倍重力環境下堅持一個小時。紅日在五倍重力環境下堅持一個小時。”紅景將陸瑤光等人帶到重力室，給五人布置了任務。

“是。”陸瑤光五人異口同聲，然后各就各位。

他們現在共同的體能訓練內容有重力環境跑步、體能訓練兩部分，每天還有兩個小時的文化課學習，文化課的課程涵蓋各個方面，帝國史、機甲操作理論、機甲維修理論、植物學入門、生物學基礎等等，每天都安排了不同的課程，直到學會之后換另外一門。有時候是紅景教，有時候則是紅景監督，他們上星網學習。