只有選擇正確的認知，才可以改變現狀，生氣、怨恨、報復、發脾氣、講怪話、誹謗、謾罵、打人、甚至殺人等等，只能把不好的現狀搞得更糟糕和敗壞。

　　舉例1：有一位抑郁癥患者，他對他的父母有極大的不滿，他的這種認知有十幾年了，他認為他之所以患上抑郁癥，是他父母對他不好造成。心理醫生讓他站在父母的立場重新認知，問：“你有沒有認為自己比其他人更不好呢？”這時，醫生被指責：“你難道不知道抑郁癥患者本身就有極強的自卑感嗎？你怎么讓抑郁癥患者認為自己不好？”醫生嚴肅地回答，“不對，抑郁癥患者想要被治愈，就必須要面對現狀。”說完，醫生看著患有抑郁癥的年輕人，問：“你難道也認為我在指責你嗎？“抑郁癥患者搖頭否定。醫生接著說：”回到前面的問題，你回答我，你有沒有認為自己比其他人不好？“抑郁癥患者說：”有，一直有。“醫生接著又問：”每當這個時候，你是怎么做的？怨恨父母，認為父母對你不好，其他人也對你不好，甚至全世界都欠你的，對不對？“抑郁癥患者開始焦慮和不安，醫生用手撫慰他，并讓他做出選擇，“現在，你要改變想法，不要怨恨父母和其他任何人，全世界也跟你沒有關系，好嗎？你要把你之前的想法全部否認，甚至你要把之前的想法當作是魔鬼傳遞給你的，你現在開始痛恨之前的想法，那些想法是魔鬼傳遞給你的，你開始討厭魔鬼，你現在開始選擇了，聽好，我要傳輸給你正確的認知，開始跟我說，‘是我不好，是我錯了，我的父母在面對患抑郁的我時，他們很可憐，他們很辛苦，而其他人面對患有抑郁的我時也很辛苦，是我的錯，全世界沒有欠我任何……“抑郁癥患者的聲音停了，這時，有人在哭泣……醫生知道這是怎么一回事，病患有了正確的認知，他開始重新認識自己，哭是一種治愈。

　　舉例2：有一位母親，她有兩個兒子，大兒子賣鹽巴，每天要曬鹽，小兒子賣雨傘，十幾年了，這位老媽媽沒有一天開心日子，她滿頭白發，每天愁容滿面，為什么？因為她每天都在擔心她的兩個兒子，晴天的時候，擔心她的小兒子賣不出雨傘，陰天、雨天的時候，擔心她的大兒子曬不了鹽巴。有一天，一位年青姑娘問她，“為什么都看不見您開心的模樣啊？”老媽媽就把她擔心的事說給了姑娘，姑娘卻說：“老媽媽，其實你應該每天都開心才對啊！“老媽媽不解，姑娘指著天上的太陽，開導她說：“你看，今天是大晴天，你應該為大兒子開心，他可以曬鹽巴了。如果明天是陰天、雨天，你也應該開心，因為你的小兒子可以買寸傘給別人了。”老媽媽聽后果然笑了，說：“哦，姑娘，你說得對！”之后，老媽媽每天都很開心。

　　以上兩個例子，可以說是換位思考見到的果效，當然是換位思考的果效，不過，換位思考的目的是什么呢？不就是得出正確的改變現狀的方法嘛！所以有了正確的改變現狀的方法，就去改變現狀！

　　現在，我們再來看看生氣、怨恨、報復、發脾氣、講怪話、誹謗、謾罵、打人、甚至殺人等等，它們能有什么用呢？它們對改變現狀沒有一點好處，相反，它們只能把事物現狀變得王更糟糕，它們的用處把我們帶向可怕的罪惡和深淵。所以，你愿意把事物現狀變得更好？還是更差呢？

　　一個賭徒在他贏錢的時候離開，他會贏錢，因為他做出了正確的選擇—贏錢時抽身離開。相反，當他賭得精光時，他一定后悔他沒能在贏錢的時候離開，笨蛋！

　　現在，你應該知道選擇正確的認知對改變現狀有多重要了吧？當我們遇到不好的事情，我們一定要選擇讓事物向著更好的方向發展，改變不好的現狀，才是通往快樂和幸福的唯一方法。可是，我們往往回過頭來在后悔。

　　那些把自己的人生弄的很糟糕的人，往往是那些在遇到不好的事情時，沒有使用選擇正確的認知和努力改變的人，相反，他們卻使用了生氣、怨恨、報復、發脾氣、講怪話、誹謗、謾罵、打人、甚至殺人等等，因此，他們往往任憑讓人的本能和糟糕的情緒來控制自己，不是有一句話很經典的話“沖動是魔鬼！“

　　其實，沖動是人的本能，所以要占勝人的本能，需要選擇自我修養和正確的認知，用知性、理性戰勝自我中影響和敗壞我們的人的本能。而能戰勝我們人的本能的經典臺詞有很多，比如戰勝人的貪欲，就用“知足常樂“等；比如戰勝人的易生氣、發脾氣，就用”退一步海闊天空“等；比如戰勝人的怨恨，就用“感恩”等，如果你想讓自己修煉得更加完美，你可以讀老子的《道德經》、老子的《論語》等書籍，選擇正確的書籍來修煉我們自身，這其實也是一種正確的認知。

　　最后，我用近幾天感動我的真人真事，結束我的這篇文章：國外的一位老人，在他病情好轉需要配戴呼吸機時，老人哭了，護士以為老人付不起錢，老人說他有錢，他之所以哭是因為他呼吸了地球上的空氣90年了，而他從沒有感謝過地球和空氣。

　　顯而易見，這位老人的感恩，不僅感動了自己，也感動了我們每一位。老人已經90歲，對他而言，他的每一次呼吸，每1分、1秒、1時，1刻，他都是幸福的，因為他能做到感恩和知足常樂。

　　因此，如果你想快樂和幸福，請選擇正確的認知，并去改變不好的現狀！