33度

我鍛煉是跟著一個道士練的。 　　說能練全身，真是一點不假。 　　今天渾身酸痛，看來昨天練到位了。 　　準備隔一天練一次，更強壯的時候，再增加次數(shù)。 　　除了這個，周一到周五接送孩子，我每天需要走五點五公里左右，一周下來，27.5公里那樣子。 　　運動量達標了。 　　這兩天慢慢調(diào)整了作息，晚上基本上都能在十二點躺床上，還是有點入睡困難，會一點過才能睡著，但我會白天補覺。 　　睡夠了，動夠了，不多吃，夏天來的時候就會很自然的瘦下來。 　　《悉達多》快看完了，爭取周末寫讀后感。 　　作話集還剩大師姐沒整理，爭取這周完成（為了按時更新，我以后會先把更新寫了再整理）。 　　下周要去幼兒園當義工，還有朋友要來成都。 　　三月了，我還約了朋友帶我去掰筍子…… 　　我喜歡這樣充實的感覺。 　　定下目標，然后一件件的做。 　　會感覺格外充實。 　　現(xiàn)充的過程中，總會不自覺的想要摸手機，每當這時，我就會雙手交叉，握緊自己的手，直到那種感覺過去。 　　專注真的很不容易。 　　把手機放到夠不著的地方，用沙漏計時，給自己一個集中注意力的期限，再管住手。 　　我的小絕招。 　　這幾天做了很多事情，感覺不看手機了，時間就變多了，多了很多很多。 　　另：陸太真的很招人喜歡~