退休后擁有幾個有益身心的興趣愛好非常重要。有空練習書法就是我平時打發時間的樂趣之一。

　　寫書法的好處有了切身體會后，我就想分享一下書法的好處有多少！小的時候就很羨慕寫字好的人，可是那個時侯還沒對毛筆字感興趣，所以也沒有想去認真學習。工作后，每天為家庭，為生活奔波，就更沒有時間寫字了……

　　退休后，我有了大把的時間，第一件事就是想系統的學習書法，因為喜歡，所以學起來也上手快，每天堅持練習，也不覺得累，時間總覺得不夠用。

　　我寫字時心非常的靜，注意力都集中在筆尖上，沒有時間想別的事情，沒有孤獨寂寞的感覺，更沒有閑的無聊的煩惱。學習書法，讓我增長了不少知識，不但修心養性，陶冶情操，增加樂趣。還豐富了我的生活，感覺生活很充實，很有意思。

　　年齡大了，不愿意動時，寫寫書法，也可以強身健體，延年益壽。歷史上很多的大書法家都很長壽。著名的書法家潘伯鷹說：'心中狂喜之時，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來。心中憂悶之時，寫毛筆字又能精神愉快。'這就說明，寫書法能調節精神情感，益于健康。學習書法有百易而無一害。所以，建議退休的朋友都要學習書法，養浩然之氣，積淵博之才，得天地靈性，納萬物菁華。好處非常的多。

　　據科學研究，人在聽一曲好聽的音樂或運動過后，吃過自己喜歡的食物時都會分泌“多巴胺”這種神經興奮激素，這就是上述情況的原因。我們在暢快淋漓地揮毫潑墨時也可以有多巴胺的分泌，這時書寫者是神清氣爽處于發自內心地快樂當中。長期堅持下去身、心都會越來越好！

　　書法能養神。《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡”。書法能讓人的心靜下來，讓學者通過學習書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養神之動。

　　書法能養心。學習書法培養耐心，細心的素質。耐心恒也，細心微也。老子說：“天下大事，必作于細”，杜甫有詩曰：“始知豪放在精微”。書法的起筆收筆處可培養學員精微的好習慣。

　　書法能養目。書法要心悟手出，耳濡目染，而觀察最為重要。孫過庭在《書譜》中說：“察之者尚精，擬之者貴似”。我們尤其注重眼的觀察能力。

　　書法能養美。學習書法是學會欣賞美、發現美、創造美的過程。

　　書法能養正。柳公權說：“心正則字正”，通過寫字提升人格。書法是人心靈的心電圖，即：“寫好字，做好人”。

　　書法能養友。書法人人緣好，長時間修煉書法，氣質出色，謙虛儒雅，備受好友青睞。書法可以滋養友誼，上善若水。

　　書法能養學。我們時刻培養其大書法觀，一定要知道，學習書法不僅僅在學寫字，在學寫字的同時，注重傳統文化的學習，諸如經子史集等傳統文化。

　　書法能養氣。孟子說：“吾善養我浩然之氣”，此氣至大至剛也。我們注重書法的氣息、氣韻的培養，更強調“浩然之氣”的培養。這是一種向上的精神力量，一種吃苦耐勞的精神。

　　書法能養敬。《弟子規》說：“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”。我們做學問，學寫字要有虔誠之心，敬重之心，唯敬重之心才能領略其妙。

　　書法能養禮。不知禮無以立，通過一筆一畫的學習，我們注重禮的培養。子曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”。通過學習書法“克己復禮”。禮的精神在當今尤有提倡的必要。

　　據科學研究，人在聽一曲好聽的音樂或運動過后，吃過自己喜歡的食物時都會分泌“多巴胺”這種神經興奮激素，這就是上述情況的原因。我們在暢快淋漓地揮毫潑墨時也可以有多巴胺的分泌，這時書寫者是神清氣爽處于發自內心地快樂當中。長期堅持下去身、心都會越來越好！

　　《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡”。

　　書法能讓人的心靜下來，讓學者通過學習書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養神之動。只有大家真正把寫書法當做人生的興趣愛好，就會發現練習書法其樂無窮！