從科林教官的辦公室里出來，兩人的手中都多出來了一份寫滿字條的紙張。

　　那是科林教官根據(jù)她們的體質(zhì)和特殊要求制作出來的鍛煉計(jì)劃。

　　對(duì)于塞莉卡而言，她每天的任務(wù)比較輕松，只要抽出一段時(shí)間，堅(jiān)持在操場(chǎng)上跑3公里就行。

　　堅(jiān)持一兩個(gè)月，就會(huì)有顯著的成效，不管是體力、姿態(tài)，還是意志力，都會(huì)有很大的提升。

　　而對(duì)于伊蕾娜來說，她這個(gè)強(qiáng)度，想要靠鍛煉變得更強(qiáng)，就要犧牲絕大部分...