這篇先講講關于中國女排的第一個版本，那就是我爺爺奶奶那個時代所的中國女排。也就是我們常說的老女排。

　　（最初中國女排建立于1951年5月）

　　第一代的中國女排其實并不厲害，曾經一度面臨解散隊伍的風險。當然那是沒有很好的教練傳授專業知識。

　　在1965年4月，奧運會冠軍，日本女排教練大松博文到中國授教1個月。（那段時光對于老女排來說，是非常黑暗的。）

　　1972年11月，國家體委貫徹了中央指示，提出了三大球要在三至五年間達到一般國際水平的要求。這是中國排球史上的重要轉折。

　　19776年6月，新的中國女排在BJ正式成立，主教練是袁偉民。

　　1977年11月，中國女排第一次戰勝日本女排，獲得世界杯第四名。并在這一年與日本女排結下了怨緣。

　　1978年8月，獲世錦賽第六名。同年，18歲的郎平入選國家集訓隊。憑借強勁而精準的扣殺而贏得“鐵榔頭”的綽號。

　　1979年12月5日，首次奪得亞洲錦標賽冠軍，沖出亞洲！！

　　1980年5月14日，中國女排在上海體育館，以3比0勝了日本隊。其中，第三局的比賽是在9比14落后的情況下，頑強奮戰以16比14反敗為勝。（當時的比賽規則是每局15分）賽后，隊員們沒顧得上休息，就被集合在球場上。袁偉民說：“今天你們在落后的情況下拿下這場比賽，比在領先的情況下取勝更有意義，但不能因為就此原諒你們。你們在比賽場上不活躍，又驕傲二氣，什么時候把情緒練上來，什么時候訓練結束，開始！”這時已經是22點34分了。當晚的訓練直到零點才結束。

　　袁指導可以算是非常殘忍了，要知道那些女孩子最大的也不超過25歲啊！也是受傷了會哭的，有人心疼的孩子。

　　后來著名作家魯光在報告文學《中國姑娘》中由感而發：“這就是袁偉民的＇整＇。所謂＇整＇，就是有意制造困難，用各種意想不到的手段，來磨練尖子隊員。”這也是女排精神的由來。