十段錦，從先秦時(shí)期就傳下來的一部內(nèi)息吐納的法決，據(jù)說練到深處時(shí)，可打通任督兩脈，真正可以做到延年益壽，長生不老的地步！

　　徐寧自然不信這夸張的話，若真是能達(dá)到長生不老，歷朝歷代的帝王們，也就不會(huì)鬧出那么多的幺蛾子，又是巫蠱，又是煉丹的了。

　　不過，拋開那長生不老的夸張?jiān)挘茏龅焦瘫九嘣屔眢w呈現(xiàn)年輕化，徐寧還是相信的！

　　后世的十段錦，徐寧也曾研究過，只不過，傳到后世...