運動是強身健體的最好方式，運動有促進血液循環、增強體質、加快新陳代謝功效。運動何嘗不是一種排解壓抑的方法，可能對每個人都不一定見效，但我是比較耐用的。談一些對運動的理解，雖淺陋，卻還是如此熱衷的。

　　總會遇到一些棘手問題，當這時除了向外人進行傾訴。我還比較習慣用運動來排解，可能不太運動的人群不能感同身受。當將全身的精力投入到運動上去，那么你就會轉移情緒，將惱怒拋到九霄云外。這不是種排斥或逃避現實的選擇，而是將自己變得理智，進而已以更加充沛狀態去迎接問題。

　　而在這個過程，或許大多數人是孤獨的。因為不可能每個人都會有相同時間安排，尋覓到志同道合的人是非常困難的。道不同，不相為謀。人群間若消失共同語言，便不會產生關聯。而有些人卻還是青睞于獨自去運動，一個人打球，一個人跑步。打多久，跑多長，自己決定。

　　只是內心會感到有些空虛，不過卻是很充實的。當他們游戲人生時，雖然不會有什么區別處，短時間內，可看到他們運動是很厭煩的情緒時，我內心不免有些許厭惡其他們的行徑。這并非是相互的感情談化，而是純粹感覺人們這樣的體質確乎是倒退的體顯。

　　運動的效用從專業角度去分析，醫學上談跑步的好處有增加肺活量、鍛煉心肌、提高免疫力、增強體質、消除緊張情緒、延緩衰老等健復作用，而經常打籃球可以加快身高增長速度，在接球、運球過程中提高反應能力，在運動過程中使體魄更加強健，提高觀察能力和決斷能力。但確乎不只是這些，打球能夠聚集精神力，防守住自己的對防的人員。也能夠增強人群間的凝聚力與向心力，還非常守時。當與喜歡運動的人相約，他們只會提前到，從沒有不守時的條例。

　　這些談辭，我沒有絲毫去吹捧的意圖。是自己言傳身教的談言，運動的效用從現今汗牛充棟的醫學書籍可查看。

　　人們總在一些較長的時間里，或許會感到非常空虛，感到很沒有興致去擺弄智能科技產品。這似乎對現代的青年不受用，他們會組隊去漂游虛擬世界里，忘卻時間，忘卻世界。如此虛渺，著實讓人望而生畏。

　　而若當真有部分人群是感到不知道去做什么事情時，不妨去選擇運動。運動除讓我們的情緒化解外，也是可以去成為一種興致。堅持去培養，讓其成為一種生活的一部分。

　　不過這些平常所用的放松方式，如此效用。卻沒有大部分人群去實踐，他們捧著智能產品，能夠忘記食物，忘記睡眠，卻對之甚是著迷。淪陷其中，無法自拔，猶如墜入萬丈深淵，而內心卻是心甘情愿的。

　　運動，去運動，不用以時間緊迫、生活拮據為充足緣由推卻，讓自己有足夠的充沛狀態去迎對，或許會產生更好的結果。

　　我這樣談，不是說教人們去運動，去培養適合的運動方式。我沒有那么強的號召力，只是想將自己對運動的理解分享，雖不是什么奇特突出的想法，只是前人提過無數次的事情，確乎還是倔強去行動，這應該對于喜歡運動的人來說最值得去實踐的事了。