有些人內向和社恐，是性格使然。

　　有些人內向和社恐，卻是身體亞健康的結果，這類人往往是腎氣不足，肝血虧虛，會有一種過分的怯懦。

　　這種內向和社恐有些極端，不敢跟陌生人說話，甚至跟熟悉的人說話，也需要在心里反復鼓勵自己。

　　這類人跟陌生人說話，或者是跟領導、長輩們說話的時候不敢直視對方，緊張得聲音都快要帶顫音了，手抖腳抖，真的是在拼命保持表面上的鎮定。

　　這類人從來...