整個(gè)七霞山其實(shí)都是一整片區(qū)域，只是為了這次他們的特訓(xùn)，才專門劃分出1-10這幾個(gè)區(qū)域，來滿足他們的訓(xùn)練需要。

　　有了第一天的經(jīng)驗(yàn)，楚晨現(xiàn)在在山路上行走已經(jīng)漸漸掌握訣竅了。

　　上坡時(shí)身體前傾，膝蓋自然放松彎曲，用前腳掌著地。

　　下坡則是要身體后仰一些，用腳后跟著地。

　　昨天由于右肩受傷的原因，他不得不借助左手去抓拉樹枝、藤蔓，這反而讓他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)省力的方法。

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