李婆子先讓林采兮坐在軟墊一側(cè)，然后自己則躺在軟墊上，兩腿伸直，緩緩屈膝，兩膝靠攏，雙腳分開，略比臀部寬些，再將兩腳內(nèi)收，盡量接近臀部，最后腿腳放回原處。

　　動(dòng)作很簡單，林采兮看的卻有些詫異，這分明就是現(xiàn)代瑜伽的翻版嘛，只是這些動(dòng)作更簡單更容易些，遂奇怪的問道，“李媽，你怎么會(huì)這些？”

　　李婆子從軟墊上坐起來站起身，見姨娘面上凈是驚訝，心內(nèi)便有些得意，“姨娘，這可是我的拿手...