那龍王和金翅鳥王內丹口訣，學那玉靈猴，到甚是。猴和菩提均有四肢，菩提學玉靈猴，跳、攀、縱、翻、縢、滾、滑，抓、握、提........，菩提無尾巴，玉靈猴有尾巴倒無妨這些？菩提煽動雙手、蹬腳，在虛太中，似小烏龜爬。怎甚？

　　龍王內丹可化水、冰、火。五彩鳥雌雄，一噴火，一噴風，老耄噴水，還能將水化冰？是甚能作甚？先依口訣，想兩臂化翅膀。

　　菩提盤做，運行丹力，烏光落，菩提運畢，看看胳臂似乎有微變化。稍再星宿光看，有人骨、獸骨、鳥骨石頭。多時，一完整鳥形狀透明石頭反射著星宿光，菩提仔細觀摩，默默記住了翅膀骨架構。然后盤起腿來，雙手下垂自然下垂在雙腿之上。觀想著自己的身體肩膀和鳥肩翅膀。

　　烏光照亮，菩提睜開雙眼，再看肩膀雙手。似有小鳥翅型。菩提這甚觀想著，幾烏后。菩提雙手化變成大翅膀，菩提一喜。煽動翅膀，一拍，亂轉起來。一會停下。再扇，在亂轉，練多時。漸漸可以輕扇大翅，緩踱飛行。

　　烏落，菩提肚餓，看到一石果，煽動兩翅，到石果處，去抓石果不著。兩個翅膀上，沒有手。

　　菩提言：有翅膀，沒手，肚餓石果何方取石嘛。翅膀抓不了石果。試了試幾次。用頭頂著石果，翅膀煽動多時，又見一巨石。將石果頂上巨石，一撞，巨石遛開，菩提慢慢再頂石果，多次。將石果放在巨石上。翅膀還是拿不起石果？試幾次，菩提盤起腿來，不時，觀想著，翅膀慢慢退去，手臂出來。菩提感覺手臂如初。下盤，拿石果，石果滑落。再度力幾次，砸開石，扳開石頭，吃了鮮果。

　　烏出，盤坐觀練丹。烏落，飛行。

　　過了幾烏，菩提覺，腿甚累。想整個身體通過練丹催型化，將全身化鳥型甚？盤起雙腿，雙手自然垂疊在雙腿上，放松、呼吸，外觀皮毛、內觀肉血、氣、脈，腹臟。相狀，冷熱、動靜。丹淵，丹力催動，如火微燃，催動內水，血肉、骨髓，皮毛。觀想著人體各部位化鳥。

　　突然，一氣不來。跌落坐下。臉狀了石壁，留了血。

　　菩提言：甚難。哪里不對甚！思想多刻，再盤腿，上坐。又一倒，后背撞到石壁，羽毛劃落幾根。菩提，看兩腳成鳥爪，兩手成翅膀，后背略鳥型毛，前身似人體。內臟大小人和鳥不同外，型理位大體向當。

　　菩提言：這無腿，可盤，怎甚催丹淵力甚？在巨石上爪著石面，來回走著。靜下來，側躺著，慢慢，多刻，腿鳥成人，再盤腿坐上，不時，從坐下前傾，鳥喙砸到石頭。一著急，一起身，鳥叫著，煽動翅膀，離巨石數呎遠。

　　菩提輕扇翅膀，回巨石。反復觀練多次，烏出。菩提累了，躺著睡覺。烏落，變成鳥型，飛行。如甚多烏。烏光稍弱，風漸少。菩提扇動翅膀，根據星宿方向。向前飛去，石果已無。