先導片錄制結束的第二天，就開始了第一期節目的正式錄制，節目的名字就和奔跑有關，因此前一天錄完先導片，大家爺沒有說出去聚會、熬夜什么的，都是養足精神應對錄制。

　　上午十點左右，地鐵高峰期已過，穿著一身廉價西裝，提著公文包的莫竹從地鐵上下車，接到了任務卡，他拿著任務卡念了出來。

　　“上班的路上辛苦了，但是再辛苦也不能遲到哦，從現在開始計時，沖到四號出口，奔跑吧，打工人...”...