林遠被按摩放松師叫醒，時間已經來到了九點四十左右，林遠揉了揉眼睛，用清水洗了一下自己的臉，讓自己的一個精神振奮起來。

　　林遠左右互相的拉伸一下自己的雙臂，彎腰簡單的拉伸一下自己的腰部與背部。

　　林遠開始漫無目的的慢跑熱身，讓自己依舊冷下來的身體重新熱身活動開來，林遠慢跑完了以后，回到了二百米預賽前的那塊空地做起行進間的熱身活動。

　　做完了行進間的一個熱身活動，全身基本上...