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短跑之王:從高中開始的奧運冠軍

第一百二十章攔在門口的社會人

  現在的毛教練格外重視林遠的一個上肢力量還有核心腰腹力量。

  為什么有的人跑步,幅度上上下下,左右搖晃,完全不在一條線上,這是什么原因呢。

  這個就是你的核心腰腹力量太差了,起不到一個身體固定的作用,而核心腰腹力量,可以讓你在跑動的一個過程中,盡量避免大幅度的擺動。

  這樣的好處當然也是顯而易見的,不僅僅的可以讓你在跑動的過程中速度更勝一籌,還能讓你的體力在這種情況下沒有...

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