“武學(xué)以內(nèi)外練法為主，養(yǎng)氣血，熬煉體魄，增長(zhǎng)氣力。”

　　堂中，鐘山錦執(zhí)筆在白紙上涂寫，身旁有東林公不時(shí)開口，查漏補(bǔ)缺。

　　“外練不外乎撞、纏、撫、震等，歷代武人集總將之合為樁功、呼吸術(shù)。”

　　“內(nèi)練涉及五臟、血肉、經(jīng)絡(luò)，繁復(fù)遠(yuǎn)超皮膜，且難以察覺變化，多在常年累月積攢下才有發(fā)現(xiàn)。”

　　東林公頷首附和，正因復(fù)雜、晦澀難懂，常人又鮮少得知，故而內(nèi)練法自古便是各門各派不傳...