怎樣尋找生命的意義？

　　出于對生命的深刻洞見，我悟到生命最高價值意義公式＝做自己+自愛+得到想要的+會愛人+被人愛+自我實現+履行家庭責任

　　一個人在生命意義的七個方面相對完整實現，才能感受到生命的活力充實和快樂，當然完全完美實現那是極少的。一個人感到空心，如行尸走肉，感覺很不快樂，是因為在生命意義等號右邊七個環節，肯定至少有一個環節出現問題。

　　要么就是設定預期目標太高了，不切實際，導致失望，甚至抑郁。

　　實現生命意義是用人生目標來體現的，

　　那么，該怎么設定到你的人生目標呢？

　　我是這樣操作的，假設你的生命只剩下十年，你會怎么設定目標？之所以這么設定，是因為有個時間感，會讓目標重點體現出來，也會讓你更有方向地去行動，不會停留在幻想和三分鐘熱度中。況且生死難料的，會讓你更加重視珍惜活的每一天。有目標，也會讓你有動力！

　　★做自己

　　1這十年我最想做一個什么樣的人？

　　2這十年我最想過什么樣的生活？

　　★自愛

　　1這十年我最想玩什么游戲？

　　2這十年我最想去哪里旅行？

　　3這十年我最想品嘗的美食是什么？

　　4這十年我最想得到什么人的喜愛和支持？

　　5這十年我最想玩什么？

　　6這十年我最想得到什么？

　　★成長成就

　　1這十年我最想看什么書？

　　2這十年最想交什么朋友？

　　3這十年我最想精通的技能是什么？

　　4這十年我最想掙到多少錢？

　　★愛人

　　1這十年我最需要承擔的家庭責任是什么？

　　2這十年最想怎么幫助我的親人？

　　3這十年我最想幫助什么人群？用什么幫？

　　★情感婚姻

　　1這十年我最想找什么類型對象？（反單身題）

　　2這十年我最想怎么幫助子女？（已婚人士題）

　　每個問題后面，寫下你的答案，然后具體設定目標。比如你設定十年去中國20個地方旅游，也可以具體化到你要去哪里旅游。所有的目標，都要切合實際地設定。這樣你心理會很有底氣，不會感到很虛。設定完之后，再設定未來三年的目標，這是一次分解設定，同時最好目標難度系數要更低些，這樣會更有動力行動。

　　我設定十年目標，三年目標后，我每天早晨也設定目標，我的每天時間就聚焦在設定的目標上，目標都是合理期望的，這樣每天都完成，就有一種充實效能感

　　我每天早晨用九個問題決定今天目標

　　今天我最喜愛最想玩最大興致做什么？

　　今天我最想去哪里玩？

　　今天我最重要需要做的事是什么？

　　今天我和別人有什么約定？

　　今天我和自己的約定日程是什么？

　　今天是什么節日假日特殊日天氣？

　　今天我的身心狀態怎么樣？

　　今天最佳時機做什么？做什么事效率最高？

　　今天我聚焦的主題目標是什么？

　　（比如今天主題是醫學，有時間就設定學習6小時，沒時間就3小時。比如主題是心理學等等）

　　每天早晨9點前，我就要確定下今天的目標，設定后，再一一落實。臨時遇到意料之外的情況就靈活調整，到了晚上再總結當天。