“120kg半蹲跳40次，重量已配置，計時開始。”

　　“140kg半蹲跳30次，重量已配置，計時開始。”

　　······

　　“200kg半蹲跳5次，重量已配置，計時開始。”

　　接下來是深蹲、全蹲、舉腿、伸膝、屈膝、箭步蹲、高抬腿跑，每組都是負重的，重量超過120kg之后還需要在每組動作之后緊接著做一組30米加速跑。腿部訓練安排在最后的是摸高。可是肖達的腿已經不行了，顫個不停。

　　胸部的訓練是上斜臥推、平板臥推、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥······，每組動作之后都要做加速的擺臂。最后還安排四組的高翻60kg，要求力量的迅速爆發。

　　背部的訓練是負重人體向上、單杠雙力臂、下拉、坐姿劃船、俯臥劃船······

　　肩部的訓練是弓步45度推收，肖達記得這個是上一世練鉛球時經常練的一個動作，主要聯系爆發力和身體的協調性，接著是側平舉、前平舉、俯臥側平舉······

　　最后是大臂、前臂和小腿的練習。

　　······

　　“我不行了。”肖達說完這句話，不再有絲毫的力量，如同爛泥的身體在雷擊的作用下不斷地翻飛，但也飛不了多遠，因為有鐵鏈固定著。

　　“別裝死，還有最后一項。”提示音和屏幕的字幕提示到。

　　之后地面出現一條鐵鏈綁住了肖達的腰，右側兩條鐵鏈綁住了肖達左側的手腳，左側兩條鐵鏈綁住了肖達左側的手腳，上空一條鐵鏈帶個頭套固定肖達的頭，有點五馬分身的意思，只不過這是六條鐵鏈。原來這是系統幫助肖達放松關節肌肉的，增強關節肌肉延展性的隱藏福利。雖說是福利但是因為有電流的存在，也讓人挺難受的，不，應該說是又酸爽又難受。

　　最后肖達是被肖先生拖走的，回到家里的時候已經是晚上七點多了。

　　肖達的賢惠娘看著被拖著的肖達可心疼完了。一是沒想到會練這么長的時間，二是沒想到會弄成這個樣。

　　【五點鐘左右的時候，肖達的賢惠娘就通過通訊器跟肖先生聯系。

　　“什么時候回來啊？”賢惠娘問道。

　　“快了。”肖先生回答道。

　　“那我就開始準備晚餐了。”

　　“再等等，等我信息。”

　　“你別第一天就給孩子練廢了。”

　　“不能，叫你說的，我心里有數。你等我信息吧。”肖先生心想，“著急練他的是你，心疼的也是你。”

　　“好，你悠著點。”

　　肖先生一臉嚴肅沒再回話掛掉了通訊器。】

　　看到這個場景的賢惠娘真想對肖先生一頓拳打腳踢，但是瞪了肖先生一眼剛要動手，忍住了。和肖先生一起扶著爛泥一般的肖達坐到桌前。然后取了自己的椅子坐在肖達的身旁，一手扶著肖達，一手拿著勺子一點一點地給肖達喂著蛋羹，這個時候想喂給肖達一點東西真是比給小孩喂藥還難，就是不往嘴里進。

　　肖先生見這個狀況，直接把肖達放倒了，稍微調整一下角度就開始硬往嘴里灌，肖達嗆了幾下，但是東西進去了。賢惠娘看著有些心疼但是方法屬實有效，也沒有說什么，不住地拍著肖達的胸前。

　　食物進入肖達胃里的過程非常緩慢，但一旦進入胃里就迅速地被吸收，肖達也一點一點地睜開了眼睛，手也微微動了。嘴角還有點要笑的意思，不知道為什么。是因為這個父親沒有弄死他，還是感嘆自己的胃功能太強了，還是別的什么。

　　“好吃。”肖達微微帶著笑地艱難說道。把在場的三人都給逗笑了。

　　肖達現在的胃就像是一位禁欲多年的少婦，十分的渴望，一絲的養分都不放過。隨著食物的攝入，肖達一點點可以自己坐穩了，可以試著自己吃了，這時肖達才看到，晚餐居然和午餐沒差什么，還是龍血、龍蛋、蔬菜汁，只不過多了個蛋羹，說是蛋羹好像還不完全是，里面好像還混了好多別的東西，肖達也沒嘗出來，也沒有力氣去尋思，也沒那個心情。肖達現在一點也不反感這些東西了，現在肖達認可了這些東西，都是好東西，能救他命的好東西，最容易入口，最容易消化，還最具營養。

　　吃完飯之后，肖達就能夠自己走動了，不需要別人幫忙了。盡管還是有點費勁，疼啊，疼得齜牙咧嘴的。肖達的臉就在微笑與齜牙咧嘴兩種狀態間不斷地切換，混合，走到了地下室的入口，沒等入口打開，他就倒下了。

　　肖先生和賢惠娘聽到的瞬間，仿佛他倆的世界都靜止了，手里的活停下了，眼神呆滯了，嘴巴微張定住了。三秒之后他倆的眼睛轉了轉，還是沒有吱聲，沒有理會，好像沒事發生一樣。

　　肖達身體倒下了，但心沒有倒下，就這樣一點一點爬著，順著樓梯往下滑的勁，自己控制著速度。到了101休息室的門口，肖達愣住了，肖達知道自己是真的起不來了，這個門身份識別的位置還有點高。

　　這時的肖達趴在地上，瞇上眼睛，要放棄了，心里只有孤獨和絕望，下巴頂在地面上，眉毛緊鎖，眼睛緊閉，幾點淚水不由得從眼角流出。躺著一會，也算是休息了一會，肖達開始像蠕蟲一樣扭動著身體，手像橡膠似的用力扒著門面，一點點地往上爬。試了兩次沒有成功，都在相同的位置滑了下來。挺不住了，想喊肖先生了，或者喊賢惠娘，但肖達都沒有喊出口，第三次肖達成功了，門打開了。

　　門打開了，之后的事情好像就容易了，爬到淋浴區，爬著打開水龍頭，沖沖身子，盡管是趴在地上完成的，但感覺還是蠻舒服的，就是不知道這么高科技的一個屋，怎么水龍頭不是聲控的。爬到艙室里，一切就都智能了。這次的修復好像是比中午疼很多，但肖達卻沒有太在意這種疼，肖達感到的是幸福和熟悉。好像自己掉在懸崖邊上，一雙熟悉的手救下了自己。

　　“還是不行啊！小家伙，太可憐了。”小倉心里是這么想的，可行動上一點也沒有可憐這娃的意思，還是加了強化，強化的痛別人不懂。有可能是不敢違背老主人的命令吧。也有可能是為了肖達以后走得更輕松些，更遠些吧。