你是有過夢中夢的情況。你做過幾重夢中夢呢？我最多經歷過六重，但是，我有個朋友作的夢中夢，作的他挺不好的。全是一些不好的東西。

　　今天，就來講講我這位朋友的故事。他有一天，下班回到了家，跟正常一樣洗漱完就睡覺了。但是，他跟往常一樣，他的作息時間非常規律，但是，他不一會就睡著了。但是，這才是他噩夢的開始：不一會他就進入了夢鄉，他就開始做了第一個夢，他的第一個夢很正常，夢見自己在自己床上睡覺，這很正常不過了，但是，他醒來之后，還發現他做夢，他發現他在看電視，發現他在電視機看恐怖電影，但是，他有發現自己身邊黑了，突然，從電視里面的場景醒來。這他感覺自己非常害怕，他當時跟我講的時候，還有一絲絲恐懼。發現有一個人站在那，突然把他給殺了，但是，當他醒來的時候，發現自己被一雙手給拖起來了。但是，接下來根據他所說是非常恐怖的。發現，那雙手把他拋起來之后，世界爆炸了，之后他又從中醒來，發現了一堆孩子，圍繞著他，但是，當時他發現他自己把孩子sha了，但是，我朋友膽子特別的小，而且非常的信佛。所以，這個不可能。所以，他非常的害怕。但是，他跟我說的話，我也有點不相信，一個有著非常好的生活品質的人，怎么可能作這種夢。當我作這種夢的時候，我才體會到其中的可怕。之后，我就去醫院，看一下心理醫生，醫生給出的結論，就是自己所處的環境，對我來講壓力比較大。

　　但是，多重夢境的話，這個也是科學的一種短板。無法從中進行干預，但是，這是一般人沒有過的體驗。因為，通常一般人做夢也頂多是夢中夢，專業一點就是二層夢境，一層到二層夢境是可以醒來的，但是三層級以上就很難醒來了，目前最多的就是七層夢境。不過，正常人是不能進入三層夢境的，大家大可放心。

　　心理學家Casey Affleck認為多重夢境只是夢的平行切換，也就是平行夢。大腦最容易識別的夢境是第一重夢境。當我們在夢里意識到自己是在夢里，想從夢境中回到現實，但是經過一番努力以為自己已經醒來后，卻發現自己仍然在夢里。其實，這種夢境已經是更深一層的第二重夢境。

　　而現代心理學認為，第一重夢境是最容易被大腦識別的，當我們在夢境中察覺到了自己在做夢，我們企圖從夢境中醒來，結果發現自己依舊身處夢境之中，這就是第二重夢境了。大多數時候，我們會從第二重夢境回到現實，因為一般認為第一重和第二重夢境不會與現實有太多交集，不會讓我們產生真實的觸感，換句話說我們不容易迷失。第三重夢境開始就是平行夢境，夢境的本質由內外包含轉換為平行。研究夢境的心理學家卡西·阿弗萊克（Casey Affleck）認為所謂的多重夢境不過是夢的切換而已，好比電腦同時播放幾部電影一樣，相互平行，本質上沒有內外之分。

　　平行夢境的的話，就像電影里的平行世界一樣。但是，這有涉及到了平行時空，平行時空，又可稱為平行宇宙，指的是一種在物理學里尚未被證實的理論。

　　平行宇宙這個名詞是由美國哲學家與心理學家威廉·詹姆士在1895年所發明的。

　　平行宇宙（Paralleluniverses），或者叫多重宇宙（Multiverse），指的是一種在物理學里尚未被證實的理論，根據這種理論，在我們的宇宙之外，很可能還存在著其他無窮多個宇宙，而這些宇宙是宇宙的可能狀態的一種反應，這些宇宙可能其基本物理常數和我們所認知的宇宙相同，也可能不同。

　　這無窮多個宇宙，分別在屬于自己的時間軸上，互相平行地進行著。而每個宇宙的物質和所遵守的物理定律都一樣，但是事件的發生卻不是相同的。可以拿樹狀圖做比喻，當時空進行到一個原因事件支點時，就會有幾個分岔支線，通往不同的事件結果，而平行宇宙理論里，事件支點和分岔支線是無窮多個的，所以造就了無窮條的時間軸，也就有無窮多個不同的宇宙在進行中。

　　在2003年的《科學美國人》雜志里，有一篇由美國宇宙學家馬克斯·鐵馬克（Max Tegmark）為寫的關於平行宇宙的專文，文中他將平行宇宙分成四類：

　　第一類：這類的宇宙和我們宇宙的物理常數相同，但是粒子的排列法不同，同時這類的宇宙也可視為存在於已知的宇宙（可觀測宇宙）之外的地方。

　　第二類：這類的宇宙的物理定律大致和我們宇宙相同，但是基本物理常數不同。

　　第三類（艾弗雷特（Hugh Everett III）的多世界詮釋）：根據量子理論，一件事件發生之后可以產生不同的后果，而所有可能的后果都會形成一個宇宙，而此類宇宙可歸屬於第一類或第二類的平行宇宙，因為這類宇宙所遵守的基本物理定律依然和我們所認知的宇宙相同（以上「一顆球落入時光隧道，回到了過去撞上了自己因而使得自己無法進入時光隧道」詭論的平行宇宙解決辦法屬於此種）。

　　第四類：這類的宇宙最基礎的物理定律不同於我們宇宙，而基本上到第四類為止，就可以解釋所有可能存在（也就是可想像得到的）的宇宙，一般而言這些宇宙的物理定律可以用M理論構造出來。

　　多重夢境我們通常認為夢魘的發生是由于壓力造成的負面心理現象，數據顯示，經常經歷三重夢境的人也會經常經歷夢魘。一般發生在壓床狀態下，這個時候，你僅僅會感覺身體沉重，還會短暫的失去視力，在你恢復視力的一瞬間，你會感受到摔在地上的感覺，驚出一身冷汗，發現自己根本就還在夢境之中，其實你早就失去了對身體的控制，你很想回到現實，卻無能為力。事實上，多重夢境會增加現實的觸感，這點已經得到了科學界的認可。

　　研究發現，當人真正進入夢中夢的時候，丘腦的功能其實是被持續抑制的，這個時候人很容易迷失，被夢境控制，你已經無法區分夢境和現實了，感覺自己在做夢，意識到自己正在面臨危險，卻無法逃離的感覺，相當于死亡了。美國心理學家曾經研究過150位瀕死體驗者，其中不乏經歷夢中夢的人，他們對于難以擺脫的恐怖夢境描述基本一致，看到這里，大家會不會害怕做夢呢?

　　人類目前還無法自由進出多重夢境，夢中夢更是少數人的體驗，多重夢境可能帶來的風險是無法預測的，我們還是放心做夢吧。

　　事實上人在睡覺的時候，身體的其他機能都會進入休息的狀態，就連細胞都會慢慢的降低自己的反應，但是即使是在人體休息的時候，它們依舊沒有進一步的深層次的休息，只要有一點點的來自外部環境的刺激它們就會馬上開始活動，也正是因為這樣人們才會有做夢的現象。

　　一些學者通過理論和相關實驗發現，噩夢是夢的一種類型，噩夢形成的原因主要有兩點：

　　首先是噩夢可以通過夢境來顯示出人體的疾病。通常即使是生一些疾病之前，身體都會出現一些不被人注意的癥狀，但是因為在這個時間段疾病還沒有釀成因此這些癥狀也是十分不明顯的。

　　第二點，就是人體在白天的時候受到啦來自外部環境的刺激或者來自身體內部的巨大刺激。在夢境中，有一位婦女經常可以感受到有大浪沖擊著自己的身體，將自己的身體沖向海里，并且沒有人來救自己。通過一些調查研究員們發現這位婦女在平時的工作和生活中都負擔著很大的壓力，導致婦女的精神已經緊繃，但是又因為種種原因導致不愿意向別人傾訴或幫助，對于這種情況，只有將困境和壓力釋放讓自己放松下來才可以不在做類似的噩夢。

　　我的朋友做完這樣的夢，雖然，現在還記憶猶新。但是，他早已釋然了，如果出現這樣的夢境你也不要怕，堅信自己的信念，說自己在做夢，讓自己的意識來控制這個夢境。