每一次訓練開始前，師傅要親自給練習者做按摩以増強柔軟性。
做按摩時，練習者身上要涂上油脂，一般用芝麻油或混合油。只有對人體構造及神經系統非常了解的師傅才能做按摩。
施術者手腳并用，進行不同力度的按摩。結合下一階段的技術練習，要使練習者的身體變得異常敏捷。
這樣，就使習武者能夠以極大的速度實施一次進攻。一個習武者身體應該“流暢”地實施進攻。
卡拉里培亞特練習...
大強67
兄弟們新年快樂，這幾天太忙了，斷更了幾天，從今天起恢復正常更新，在這里大強給大家拜年，祝2025年大家都萬事如意，心想事成！還有、這個月的以后一天、把月票刷了啊，不然浪費了，敬禮！