清晨宿舍樓外彌漫這些許著霧霾，遮擋了皎潔的銀輝月光，一樓七班的宿舍內傳來了穿衣服細細簌簌的聲音。

　　“哐啷，嘶~”

　　“國長安給我動靜小點。”姚班長說道。

　　“是，班長。”國長安在若隱若現的手電光亮中咧著嘴答道。

　　原來是七班偷偷的提前起床了，原因很簡單體能訓練的結果很不盡人意，所以姚班長說——加訓。

　　七班一行人輕手輕腳的從宿舍樓魚貫而出，小聲的跟門口站崗的班長問好后直接前往最近的訓練場。

　　國長安一行人簡單的活動好身體后，就直接在姚班長與郭班副的帶領下開始跑了起來。

　　隊伍分成了兩列，第一列的排頭是跑不動的國長安，第二列就是同樣跑不動的張錦州。

　　這時姚班長道：“加訓的目的有兩個，第一就是你們兩個首先找一個自己舒適習慣的呼吸節(jié)奏，比如三步一吸，三步一呼或者兩步一吸兩步一呼，最好先用鼻子呼氣吐氣，最多用嘴巴輔助你自己的呼吸，不然容易“岔氣”。

　　第二就是你們兩自己先帶隊用你自己習慣的步伐節(jié)奏，先鍛煉不用在意所用時間，先把三公里完成，然后我們在慢慢提速。”

　　國長安聞言慢慢的控制好自己的節(jié)奏速度，尋找著適合自己舒適的呼吸節(jié)奏。慢慢的跑了半圈后就找到了感覺，“三步一吸，三步一呼”是適合自己步伐的節(jié)奏，逐漸的步伐輕快了不少。

　　就這樣隊伍在國長安勻速的帶領下跑了起來，大概花了十五分鐘完成了三公里，反正姚班長是這么說的。

　　值得高興的是國長安這次是完全跑下來了，不像昨天直接掉隊氣喘吁吁累個夠嗆。

　　“班長，三公里多少合格呀？”國長安拉伸著自己的韌帶問道。

　　“三公里合格標準是十三分二十秒，十二分鐘以內是優(yōu)秀。”姚班長道。

　　“那班長你三公里最快多少呀！”王國興也問道。

　　“我們一般都是五公里十公里的跑，三公里我想想當初也就十一分多吧。”姚班長回答道。

　　國長安與王國興兩人相互望了望聳了聳肩，相視一笑繼續(xù)側壓腿。

　　“班長我們啥時候才不用跑步了呀！”張錦州問道。

　　“呵，不用跑步？你想的挺美，你跑的有我快就行也不用多快三公里十一分半吧，然后五公里跑個二十分鐘就行。也不用你們全裝，輕裝就可以。”姚班長道。

　　“啊，還要五公里呀，那五公里多少合格。”張錦州又道。

　　“五公里那很簡單二十三分三十秒合格，你跑個二十分就行然后跑步訓練你就不用參加了。”姚班長道。

　　豎起耳朵聽著班長的國長安瞬間心中有了底氣，起碼有個標準了是吧，朝著這個方向奮斗不就行了嘛。具體成與不成那就再說吧，干了再說。

　　天突然間就慢慢的亮了起來，一行人悄悄地回到了宿舍，發(fā)現起床出操的時間還挺早，就開始分撥洗漱的洗漱，打掃衛(wèi)生的打掃衛(wèi)生，弄被子的弄被子。

　　早晨的飯?zhí)迷俅卧馐艿揭蝗焊娠埲说南炊Y，餓了一宿的小狼崽子們吭嘰吭嘰的吃著早餐，飯?zhí)弥粋鱽硎澄锏木捉缆暋?p>　　今天輪到國長安與胡桁偉值日清洗班里的餐盤、飯碗，兩人利利索索的干完活，清理完衛(wèi)生后跟著九班副回到了宿舍樓。

　　國長安一進入到樓道，就發(fā)現郭班副在班門口等著，看到國長安兩人招了招手。

　　國長安與胡桁偉兩人急忙喊了聲，報告就跑向郭班副，國長安還想著嘿嘿嘿有啥公差需要干活嗎？那可得干慢點，可以水一水訓練了。

　　“班副，找我們倆干嘛？去干活嗎？”國長安面帶喜色的問道。

　　兩人過去后郭班副直接一人摟一個肩旁的問道：“你們兩個抽煙嗎？”然后開始摸兩人身上的所有口袋。

　　國長安一頭霧水的答道：“我們兩個不抽煙呀！”

　　兩人被帶到器材室后好家伙，國長安瞬間明白了。

　　器材室的門推開后撲面而來的就是一陣濃煙，熏的國長安眼淚差點流下來，耿排長與姚班長在里面，耿排長手里還拿著一條開著的香煙，地上散落著抽過的煙頭，還有一個個泡著香煙的紙杯，班里的剩下八個人都在里面一個不少。

　　王國興嘴里點燃了五六根香煙，被熏的雙眼都睜不開，抽一口咳嗽一口，其他人也蹲在地上咳嗽著，衛(wèi)廣天一個人蹲在右邊的器材架子前。

　　耿排長看到國長安與胡桁偉進來后用眼神瞅了瞅郭班副問他（這兩個？），然后郭班副同樣用眼神（沒有）然后搖了搖頭，耿排長抬手指向衛(wèi)廣天那邊。

　　國長安與胡桁偉看到耿排長的手勢后很自覺的老老實實的一人一邊的蹲在了衛(wèi)廣天身旁，成為了衛(wèi)廣天的左右護法。

　　“怎么回事，這個點不應該出操去訓練了嗎？怎么跑的器材室來了？”國長安小聲的問衛(wèi)廣天道。

　　“唉！害！還不是王國興他們在廁所抽煙，然后耿排長剛剛好在隔壁再然后就被抓了個正著，然后就集合我們班來這了唄。”衛(wèi)廣天小聲道。

　　國長安經這么一說瞬間明白了前因后果，你們這真是常在河邊走哪有不濕鞋呀！

　　“王國興煙好抽嗎？要不要再來一包？”耿排長揚了揚手中還剩下的半條煙問道。

　　“不好抽，排長。”王國興回答道。

　　“吳忘喜你呢，要不要在來一包一起抽？”耿排長道。

　　“排長不抽了。”蹲在地上抹著眼淚的吳忘喜回答道。

　　“你們這一個個的好的不學，年紀輕輕的學著抽煙？一個個的跑都跑不動，拉杠拉不動，還好意思抽煙？肺活量挺大的唄？

　　再讓我抓到你們抽煙，呵！就不是讓你們五六根五六根的一起抽，喝兩杯煙茶的事情了，我讓你今天不把這一條煙一口氣抽完我跟你們姓。

　　不讓你們在以后看到煙就吐，那就是我的失敗，你們以為這是好東西嗎？每年因為抽煙肺癌死了多少人？

　　你們看看你們這些班長副班長抽煙嗎？我抽煙嗎？姚運良你以前抽煙嗎？”耿排長道。

　　“以前抽，后來在你手里戒了”姚班長道。

　　“你們也少給我嘰歪什么每年的煙民給什么多少稅收可以當作軍費什么的，國家需要這些嗎？差這點錢嗎？需要人民犧牲自己的壽命來搞什么軍費嗎？扯淡盡胡說八道的給自己找什么抽煙借口。”耿排長道。

　　“姚運良聽說你們班最近在加訓？早上跑步？”耿排長道。

　　“是的，排長。”姚班長回答道。

　　“給我繼續(xù)加訓，不光早上跑，晚上在屋里也加訓練體能，每天不把他們累的胳膊沒力氣抬起來抽煙，走路發(fā)酸就是你這個班長不行，還有你郭永超的失敗。”耿排長道。