今天，老師突然說我自卑，見不得別人好，容易憤世嫉俗，沒有自信。不知道為什么她突然這樣子講？我感覺莫名其妙，所以沒有去理。腦子里突然想到了一句話:你眼里的別人其實是一覽無余的你自己。

　　所以沒有去理。因為反駁嘛！會說我自大，不接受別人對我的評價，不知道人外有人，天外有天，目無尊長。不反駁嗎？聽進耳朵里自己就心煩。我覺得我還是茁壯成長的樹苗，這種有毒的肥料還是不要吃。我記得另一個同事講過:你開心就好。無論別人的負能量怎么講，都是你開心就好。你怎么想都是你開心就好。

　　我需要反思一下我是不是對什么事有評判。我覺得我沒有什么評判。心煩的感覺沒有。但是也不知道它是不是藏在了潛意識。如何才能保持自己對一些事開得更開呢？生活里很多事你認真就輸了。你不認真又沒法玩。怎么樣學會看開呢？

　　后來聽了一下午大悲咒，邊聽邊干活。沒有想到效率居然會更快，原來需要幾個晚上才能做好的事，一個下午做的還多子，不過還有好幾個月的數據沒有做完，我本來想建立一個宏，讓電腦自己干，后面發現要錢，要會員，所以就只能手動，真是欲哭無淚。后面就完成下班了，下次再做其他月份的。

　　老師講了一個她以前的同事的老公自殺的事，不過我不認識，我來的時候沒聽說過這個人，但是還是搞得我心神不寧。聽大悲咒的時候，心情會慢慢好起來。發生很難過的事這是沒有辦法的，只希望她那位同事活著的人好好的，然后去世的人在天堂也好好的，逝者已逝，沒辦法對吧！所以就聽了一下午，腦子也更舒服一點。

　　明天去看外婆，老公只請了半天假，我覺得還是去看看吧！突然想起了外婆種的地瓜很甜，還有很多回憶。去吧！

　　今天做的不好的事:有的數算的一塌糊涂。沒辦法。花十分鐘反省一下。看病歷，今天忘記數，上午我看了多少本？然后我看到了一篇文章，我發現里面的缺點我占了兩條，第一點就是沒有思考，第二點就是容易注意力不集中，容易被周圍影響。為什么我的注意力不集中？嗯可能沒有睡好，可能我忘記放松五分鐘，然后導致注意力太過于疲勞。忘記喝水。大概是這些原因。為什么忘記喝水，雖然很渴但是不太想喝水，因為我是痰濕體質，所以不太想喝水。怎么樣才能改變痰濕體質，多運動。為什么沒有運動？前段時間特殊時期，運動的話會導致白天沒有體力。然后運動了一會兒會感覺很累，很想休息。感覺自己也有點陽虛，血淤。運動沒有讓我感覺到自己很有活力，更多的感受是疲憊不堪，然后出汗導致毛孔打開，而夏天吹風扇，空調或者自然界的風，都容易讓我感覺風寒要進入我的身體的感覺。所以我不怎么愛運動。雖然好處很多。

　　但是如何讓自己運動呢？