假設(shè)：上午八點(diǎn)到11:25為我的自由時(shí)間

　　兩小時(shí)背單詞。

　　 1小時(shí)碼字

　　 25分鐘《傳習(xí)錄》

　　假設(shè)：下午2:00到5:00為我的自由時(shí)間。

　　兩小時(shí)陪妹妹玩。

　　一小時(shí)看英語(yǔ)版《小王子》

　　假設(shè)：下午六點(diǎn)到晚上9:00為我的自由時(shí)間。

　　一小時(shí)用來(lái)做睡前閱讀。

　　假設(shè)：晚9:00開(kāi)始睡眠時(shí)間

　　【筆記】

　　雖然運(yùn)動(dòng)可以提升我們的免疫力，讓我們不容易生病。但當(dāng)我們感冒時(shí)，最好還是休息一下。有些人覺(jué)得感冒后去跑步，出出汗感冒就好了，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

　　有人跑步后感覺(jué)感冒癥狀有所好轉(zhuǎn)，是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，免疫系統(tǒng)機(jī)能提高，使感冒癥狀得到一些緩解，但這并不意味著感冒真正好轉(zhuǎn)了。

　　而且這種情況幾乎只在少數(shù)體質(zhì)強(qiáng)、癥狀輕的人身上發(fā)生。對(duì)于我們絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，感冒時(shí)跑步會(huì)給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。

　　醫(yī)學(xué)界的觀點(diǎn)是：在感冒期間，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎自行車(chē)等最好不要去做。按時(shí)休息，調(diào)整好身體狀態(tài)再跑步，才是最好的選擇。——《跑步治愈》

　　【日志】

　　中午，在沒(méi)有確切的證據(jù)的情況下，我對(duì)母親說(shuō)：

　　“我不要再喝了半箱酸奶了，不管怎么樣，我都不會(huì)再喝的！”（那箱酸奶，還有兩個(gè)月才過(guò)期）

　　下午，我在有位朋友家里。我突然想到了一件事：

　　背單詞的時(shí)候不應(yīng)該先復(fù)習(xí)單詞，應(yīng)該先闖關(guān)！理由如下——復(fù)習(xí)單詞就像別人交給我們的任務(wù)，而不是我們自己的任務(wù)一樣，它帶給我們自己的是壓力。

　　而闖關(guān)背單詞，不僅感覺(jué)這是自己的事，而且闖關(guān)背單詞的那種感覺(jué)不是復(fù)習(xí)完單詞后的感覺(jué)能夠相提并論的。

　　問(wèn)：復(fù)習(xí)完單詞是不是還要繼續(xù)闖關(guān)背詞？

　　問(wèn)：闖關(guān)背詞是不是既簡(jiǎn)單又有及時(shí)的鼓勵(lì)？

　　【日記】

　　我在散步的時(shí)候，遇到了一位老人

　　剛開(kāi)始我沒(méi)聽(tīng)懂他說(shuō)的話，后來(lái)我聽(tīng)懂了他的意思，是不要讓他的羊跑對(duì)面路上去，讓我阻攔它們。

　　【發(fā)展】

　　聽(tīng)懂他說(shuō)的話之后，我就開(kāi)始阻攔了。

　　只有一只羊跑到我的左邊去了，沒(méi)有一只羊能夠繞過(guò)我。

　　【高潮】

　　他先把剩下的羊趕到家里。我先看著這一只羊，而這只羊在汽車(chē)經(jīng)過(guò)我身邊之前，跑回了大部隊(duì)。

　　我又有了一個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)：向他匯報(bào)那個(gè)羊的去向。

　　【反轉(zhuǎn)】

　　他沒(méi)有成功，將羊群送到他的家里。羊群跑到路上去了。

　　他說(shuō)：堵住它

　　但是我完成了，他之前交給我的任務(wù)。

　　我自己交給我自己的任務(wù)和他現(xiàn)在說(shuō)的任務(wù)，加起來(lái)，就是兩套標(biāo)準(zhǔn)。

　　【結(jié)局】

　　我呆呆地站在原地不動(dòng)。

　　【事件】

　　我的父親，我的叔叔，我，在車(chē)?yán)铩?p>　　我在后座輕聲地對(duì)我的叔叔說(shuō)：“你猜：如果我對(duì)我的父親說(shuō)“先停一下車(chē)，我下去，然后我跑到目的地。他會(huì)接受嗎？””

　　他回復(fù)說(shuō)：你的父親可能會(huì)說(shuō)幾句帶有情緒化的語(yǔ)句。

　　過(guò)了幾十秒鐘，我對(duì)父親大聲的復(fù)述剛才的話。

　　然后，我的父親同意了。

　　在下車(chē)的時(shí)候，我對(duì)叔叔說(shuō)：“你猜錯(cuò)了”

　　他說(shuō)：“這是因?yàn)檫€有充分的時(shí)間！”

　　 PS：感覺(jué)我的叔叔充當(dāng)了協(xié)調(diào)我與父親雙方的協(xié)調(diào)者，是不是？