之前說(shuō)定乖寶跟著林延錦做體質(zhì)鍛煉，林延錦就馬上準(zhǔn)備好鍛煉器材。他有這個(gè)想法也是突然的，但是這不妨礙他準(zhǔn)備的速度。

　　林歆陌立馬就被安排上了，平時(shí)就跟著林延錦做著基礎(chǔ)訓(xùn)練，之后就根據(jù)乖寶的體質(zhì)慢慢提高要求。

　　林延錦準(zhǔn)備好器材的當(dāng)晚，就拉著乖寶在器材室里做運(yùn)動(dòng)了。

　　“乖寶，準(zhǔn)備好了嗎？”林延錦低頭問(wèn)自己閨女。

　　“當(dāng)然。”林歆陌肯定地?fù)P揚(yáng)小頭顱，看向林延錦。

　　一大一小對(duì)視著，突然笑了起來(lái)。林延錦伸手摸摸乖乖女兒的頭發(fā)，感受著毛茸茸的觸感，心中感嘆時(shí)間過(guò)的好快，一下子就過(guò)了三年了。

　　“那開(kāi)始吧。”

　　“好！”林歆陌回答的鏗鏘有力，很自信自己的體質(zhì)。

　　“一會(huì)跟著我做，一會(huì)堅(jiān)持不下去就停下來(lái)。”

　　“感覺(jué)呼吸不上來(lái)，記得漸漸放慢速度。”

　　“我知道了。”林歆陌很認(rèn)真的聽(tīng)，她還未真正接觸過(guò)，小心為上。

　　“準(zhǔn)備熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)手腕腳腕，防止肌肉損傷。”

　　“嗯。”

　　“一定要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，不然會(huì)造成反效果的，跟不上沒(méi)關(guān)系，知道嗎？”

　　“好。”林歆陌提提神，用心觀察林延錦的動(dòng)作。

　　林延錦不說(shuō)話(huà)了，開(kāi)始基礎(chǔ)動(dòng)作示范，“先跟著我做一遍，一會(huì)一會(huì)加速。”

　　他講解動(dòng)作要領(lǐng)，看著乖寶能跟上，就重復(fù)多次，達(dá)到熱身運(yùn)動(dòng)的目的。

　　“跟著我的呼吸走。”林延錦見(jiàn)乖寶動(dòng)起來(lái)了，囑咐道。

　　林延錦一邊瞅著自己閨女，一邊感嘆著乖寶的體力真好，竟然能跟上他的節(jié)奏，關(guān)鍵的事動(dòng)作還標(biāo)準(zhǔn)，跟他的動(dòng)作像復(fù)制粘貼一般。

　　讓他驚訝的事還多著呢，一會(huì)就讓他面色大變。

　　林延錦也想試試乖寶的體質(zhì)水平，不禁提高了動(dòng)作難度，還增加了運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。

　　呼吸正常，過(guò)關(guān)。

　　動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)關(guān)。

　　速度不慢，過(guò)關(guān)！

　　除此之外，他還觀察到了乖寶的出汗很少，這也就說(shuō)，還沒(méi)到乖寶的極限。

　　他很快的就發(fā)現(xiàn)，乖寶真的做的很好，一絲不差的跟了上來(lái)。他都不知如何感嘆了，自己閨女的天賦竟如此逆天。

　　乖寶如此天賦，不管在哪方面工作，都是不可多得的人才。

　　林延錦這樣想著，莫名有種自豪感，這可是他的親女兒啊。

　　“好了，慢慢停下來(lái)。”林延錦了解乖寶的天賦，就把今天的測(cè)試一個(gè)正常青年的運(yùn)動(dòng)量。

　　林延錦先不管乖寶的體力極限，他迫不及待的想看乖寶在動(dòng)作招式上面有何反應(yīng)。

　　“跟著我做一下拉伸，防止肌肉酸痛。”

　　“好。”林歆陌點(diǎn)點(diǎn)頭，真是跟他們不一樣，奇奇怪怪的動(dòng)作，做一個(gè)動(dòng)作就會(huì)有一個(gè)地方有反應(yīng)。她悟了，這就是科學(xué)的鍛煉。

　　“先歇會(huì)兒，一會(huì)學(xué)習(xí)下咱們的軍體拳。”

　　林延錦做夢(mèng)也沒(méi)想到，他夢(mèng)寐以求的練武天才就是自己嬌滴滴的小閨女。等到真的他意識(shí)到了這是事實(shí)，心中情感交織在一起，表情一言難盡。