辟谷境，即修士境界的第二步。

　　“辟”即開辟、排除之意；“谷”即糧食五谷、又為山谷，故辟谷有兩層意思：

　　其一，不食五谷，僅以藥物或靈氣供給能量；

　　其二，開辟丹田，積靈而備。

　　現修真體系里，人體有三處丹田：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。修真界常說的丹田，即指中丹田。

　　辟谷境一層至三層“修煉”下丹田，即排除五谷，絕谷。

　　四層至六層“開辟”中丹田，靈氣存儲之所。

　　七層至九層“開啟”上丹田，上丹田又稱為識海，會依據修士靈根，修煉出相對應屬性的識海。

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　　莊心現在的第一步是修煉下丹田，不食五谷。

　　從煉體境突破到辟谷境，要用到一種叫“辟谷丹”的丹藥，若正常突破，修士需具有超乎尋常的毅力，以及很多復雜的準備，失敗的機率很大，而辟谷丹能大大提高突破的機率。

　　辟谷丹也是為修士提供能量常用的丹藥，積靈境后，靈氣可直接提供能量，當靈氣枯竭時也可用到辟谷丹。

　　這是一種隨處可買到的丹藥，但也不便宜，袁占武送給了莊心六枚。

　　莊心把突破的關鍵點牢記于心，吞下一枚辟谷丹，在書房里開始打坐。

　　辟谷境前三層，只能算是銜接煉體境，以及開啟中丹田的準備階段，所以修煉起來比較簡單。

　　第一層，服一枚用辟谷丹，之后七天內不能進食，配合簡單的呼吸吐納之法，修煉出下丹田雛形，便是成功邁入了辟谷境。

　　沖擊辟谷境必須有正確的呼吸吐納之法，還要堅持到七天的時間，若心法不對或者半途而廢，將不同程度沖擊修士身體，影響修為，袁占武就是因為呼吸方法錯誤原因，導致修為下降。

　　第二層，再次服用一枚辟谷丹，同樣的修煉方式，時間延長至十四天。

　　第三層，也要服用一枚辟谷丹，時間為二十一天。

　　最困難的是突破的第一層，只要修出下丹田雛形，后面兩層雖說時間變長，但也相對容易。

　　七天時間，莊心成功修煉出下丹田雛形，突破到辟谷境一層，之后一鼓作氣晉升到辟谷境三層，構建出完整的下丹田，此后，以辟谷丹為食，一枚可堅持一個月。

　　之后的四層至六層主要是“開辟”中丹田，即真正的丹田，丹田有大小之分。

　　丹田乃靈氣存儲之所，而靈氣是修真之根本。

　　通俗而說，開辟丹田和凡人勞作是同一個道理：靈氣是你的財富，取得的財富需要存放，財富無窮無盡，而存放之地有限，其大小取決于你的勞作時間和勞作效率。

　　丹田就像靈氣的存放倉庫，而這個倉庫，需要修士自己去開辟。

　　丹田開辟需要有相應的功法。

　　莊心翻閱族祠堂藏書閣，均無此類記載的書籍，袁占武也沒有相關功法。

　　看來，現在唯一的希望，就是萬獸林的白鹿。它上次說過，三個月后會有修士進入萬獸林，算算時間，也沒有幾天了，但愿白鹿沒有騙他。

　　不過他不急，最近晉升速度似乎有點快，需要一段時間穩定和鞏固境界，欲速則不達。

　　今天，狗蛋和莊寧又去田里抓泥鰍，顯然昨天晚上的泥鰍吃的不過癮。

　　莊心難得無事，坐在院子里，對自身修為得失等進行梳理，這將是他今后常做的一件事。

　　境界:辟谷境三層；

　　心法:《圣心訣》地階巔峰（未找到完整心法前，將止步于此）、下丹田辟谷之呼吸吐納術（已熟練使用）；

　　功法:《淬體鍛骨術》（已經圓滿）；

　　武技:暫無；

　　武器:奪靈匕首（未掌握使用技法）；

　　契約靈獸：三品王獸白鹿（真假還待證實）

　　物品:空間戒指1枚、一品地獸蟒蛇丹1枚、一品王獸丹2枚、九品地獸雪狐丹1枚（已使用，效果：圣心決地階初期直接晉升到地階巔峰）、辟谷丹6枚（開辟下丹田用去3枚）；靈石一堆。

　　莊心認真梳理總結后，便發現問題了：

　　找到《圣心訣》心法是最終任務。

　　下一步需要完成的目標：尋找辟谷境功法，盡快達到積靈境；學習奪靈匕首使用技能或其他功法武技，如移動、隱藏、飛行等。

　　莊心思索道：“有飛行的功法嗎？如果有，無論多么困難我都要學，很威風的樣子……”

　　“瞬移都可以，飛行當然有了！”莊心推敲一下，堅定了自己的想法。

　　昨天吃飯時，莊心查看了一下狗蛋和莊寧的修為情況。

　　莊寧還處于人階中期，快速晉級對他來說不是什么好事，快樂成長，吃好睡好就是最重要的事，而他本人也正在這樣做。

　　而狗蛋，一如既往地努力，在莊心辟谷的一個月里，已經晉升到煉體境八層，有晉升到九層的征兆；《淬體鍛骨術》已經修煉至圓滿狀態。

　　照此速度，用不了多久狗蛋將要追趕上自己。

　　莊心打算晚上把突破手札給狗蛋，順便講解一下突破需要注意的事項。

　　莊心去到狗蛋和莊寧抓泥鰍的田邊，看見這二人渾身是泥，樂此不彼，竹筐里已經有二十幾條泥鰍，但他們絲毫沒有停止的意思。

　　莊心有點羨慕這兩人了。

　　一個機靈天真，沒有修煉煩惱，做著自己喜歡的事情；另一個憨厚勤奮，有現成的修煉資源，只管修煉，不想其他。

　　就在這時，看弟弟們抓泥鰍發愣的莊心，體內那滴魂血似乎有動靜，莊心回過神來，仔細感應，像是白鹿在叫喚的意思，但這種感覺很奇妙，不知從何處而來。

　　莊心轉念一想，會不會真是白鹿哦？隨即半信半疑的運起《圣心訣》心法，神識朝四周散而去……

　　在萬獸林邊緣，莊心感應到了白鹿！瞬間便有心靈相通之感，看來真有契約這回事。

　　“你死哪兒去啦？”莊心嘗試發出這樣的意思。

　　“莊心！我警告你，不能說臟話啊！”莊心明確感覺到了白鹿的鄙夷和不屑。

　　“找我有事？之前你消失到哪兒去了？”莊心問道。

　　“我一直在白鹿湖啊！你感應不到我是因為你修為太低，感應距離有限。”白鹿答道。

　　“哦哦，這樣啊，講一件事你別生氣哦。”莊心見白鹿沒啥回應，繼續說道：“我差一點把你的魂血給滅了，我以為你是騙子。”

　　“真想說臟話！”白鹿咆哮道。

　　莊心明顯感覺到白鹿特別生氣，氣息紊亂中……大約過了一炷香時間，白鹿才慢慢恢復平靜，看來是真的生氣了。

　　“之前跟你說過，人類修士將進入萬獸林，只有三天了，你趕緊過來，我先帶你熟悉熟悉。”白鹿無力的說道。遇到這樣的契約主人，它感覺快要崩潰了。