“只此一次，下不為例！跑步歸隊！”方鐸嚴肅的說道。

　　“是！”林諾大聲說道，趕緊跑回去了。

　　兩個女人對看一眼，方教練有點偏心?。?p>　　白辰微微一笑，看了一眼林諾。方教練對林諾確實有一點不同！

　　“全部注意，跟著我靜坐?！狈借I嚴肅的說道。

　　“是！”除了林諾，其他人高喊道。

　　林諾嘴角抽了抽，怎么跟打雞血了似的？

　　林諾學著方鐸的樣子，坐好，然后靜坐開始。

　　方鐸用腳踢了一下林諾，“醒一下！”

　　林諾揉了揉眼睛，好家伙，她什么時候睡著了？

　　“林諾，白辰站出來！”方鐸嚴肅的說道。

　　“是！”白辰大聲說道，從地上站起來，走到眾人前面。

　　林諾揉揉眼睛，打了個哈欠，從地上站起來，慢悠悠的走到白辰身邊。

　　靠！她們那是什么眼神？幸災樂禍？林諾嘴角抽了抽。

　　“白辰一百個俯臥撐，林諾五十個。”方鐸嚴肅的說道，“開始吧！”

　　“是！”白辰咬了咬牙說道，開始做俯臥撐。

　　“林諾，你做不了的話，可以讓白辰幫你做！”方鐸冷冷的說道。

　　“我可以！”林諾嘴角抽了抽說道，白辰自己都難撐下去，更何況加上她的五十個俯臥撐！

　　“我給你數數。”方鐸嚴肅的說道，坐到地板上。

　　林諾揉了揉太陽穴，立馬趴到地上開始做俯臥撐了！

　　“一，二，三，四，”方鐸淡淡的說道，“五…”

　　林諾臉變紅了，胳膊有些發顫，地球吸引力好像變大了，她一個哆嗦，臉朝地摔了下來。

　　“好疼！”林諾揉了揉鼻子說道，幸好她反應快，只碰到了鼻子。

　　“方教練，這個小姑娘流鼻血了！”胡冰凌趕緊說道。

　　“我流鼻血了！”林諾驚訝的說道，看了看手，確實有些鮮血。

　　“去洗洗吧！”方鐸淡淡的說道，“還有四十五個?！?p>　　“哦！”林諾嘴角抽了抽說道，從地上爬起來，捂著鼻子跑了。

　　白辰額頭青筋暴起，汗水滴在地板上，碎成幾滴。白辰咬了咬嘴唇，他還有六十個，他一定可以做完！

　　林諾對著鏡子把鼻血擦干凈，這第一天來就流鼻血，真是倒霉！

　　還是回去吧！林諾把帶血的擦手紙扔到垃圾桶里，她一定要瘦下來！

　　林諾對著鏡子比了個加油的姿勢，轉身離開了。

　　“開始吧！”方鐸淡淡的說道，抬眼看了林諾一眼。

　　“是！”林諾大聲說道，立馬蹲下身，開始做俯臥撐。

　　“六，七，八…”方鐸淡淡的說道，眼神柔和了一些。

　　“十六，十七?！?p>　　林諾全身開始出汗，額頭的汗成滴的往下滴到地板上，更難受的是她的胳膊在哆嗦！

　　白辰咬了咬嘴唇，他還有二十個就做完了！白辰面色蒼白，動作非常緩慢！

　　“噗！”白辰摔倒在地板上，他沉重的身子一挨地板，非常酸軟，根本不想再起身了！

　　方鐸看都沒有看白辰，這個男孩非常有毅力，他的減肥效果是最明顯的。

　　林諾瞄了一眼白辰，重重的出了一口氣，做完了第二十一個。

　　“報告教練，我撐不住了！我要休息！”林諾聲音有些發顫的說道。

　　“不準休息！”方鐸嚴肅的說道，“按你的體格，最少可以做八十個俯臥撐！現在你才做了二十一個而已！林諾，你若是停下，剩下的全部由白辰替你完成！”

　　林諾扭頭看了一眼趴在地板上的白辰，“報告教練，我還能堅持！”

　　“繼續！”方鐸嚴肅的說道。

　　白辰咬了咬嘴唇，從地板上爬起來，接著做俯臥撐。

　　“二十七，二十八，二十九！”方鐸大聲報著數，堅持一下，你能行的！

　　林諾死死的咬著下嘴唇，小臉漲的通紅，她可以的！