時隔接近兩年，我又有了想要表達的沖動。讀了之前寫的章節，沒有任何想要刪改的欲望。從某種角度看這是比較好的狀態，說明我對自己的過去，更準確地說，是我對自己記錄的過去，是接納的。換個角度看這又是非常糟糕的，相比于兩年前，我并沒有明顯的改善，之前記錄的問題都還存在，根深蒂固，尤其是有關如何處理人際關系的部分。讀的過程中，很多次潸然淚下，與另一個時空的自己共情。

　　最近情緒極度低落，但我的境遇里并沒有任何值得低落的因素。相比于其他人的境遇，我的生活可以用歲月靜好來形容。于是，這份低落顯得極其不知足。自我反省為低落增加了一層自責，于是更加低落，惡性循環。

　　今天聽聞同事和她老公，還有兩個孩子，全家都病了。這已經是兩年來的第N輪集體生病了，但她依然堅強樂觀，這讓我更加慚愧。

　　我試著去理解我的悲傷。靈魂內部似乎有一個我左右不了的世界，那里陰云密布，偶爾電閃雷鳴。我能感受到的只是結果，但看不到根源，更談不上改變什么。我對自我的好奇心與日俱增，讀了一些傳授精神分析的書籍，并沒有明顯的效果，但興趣依然不減。或許，我可以借著這興趣學習心理學，將來從事相關的工作，自我感覺可行性很高。

　　我如此悲傷，又深知并無值得悲傷的事情，我無能為力。痛恨這種失控帶來的不安。我渴望掌控自己的情緒，接受不了失控。可能接受是走出低谷的第一步吧。

　　原諒我的語無倫次。思緒時不時會被工作上無足輕重的瑣事占據，需要把注意力轉移開來才行。此刻的記錄也是轉移注意力的手段之一。晚安。