能讓大名鼎鼎的‘我不信’姐都信了，吳理這次的采訪算是圓滿了。

　　結(jié)束采訪后，吳理問了一下播出時間，節(jié)目組說定在大年初六晚上9點(diǎn)，電視臺和企鵝視頻網(wǎng)站同步播放。

　　辦完事，吳理19號從京都回到蜀都，到家已經(jīng)下午3點(diǎn)多了。

　　國企放假晚，父母都還在上班，家里一個人也沒有。

　　經(jīng)過這段時間的修養(yǎng)，吳理身上的刀傷基本已經(jīng)沒有大礙，所以他打算開始全心全意地易骨易筋，提升體質(zhì)。

　　從吳理得到系統(tǒng)到現(xiàn)在不過一個多月的時間，這段時間事兒太多了，讓吳理一直沒時間好好練體，現(xiàn)在總算暫時空閑了。

　　易骨易筋需要用到的藥物，之前劉遠(yuǎn)博都已經(jīng)幫吳理準(zhǔn)備好，吳理讓楚華市那家私人會所郵寄回蜀都，現(xiàn)在已經(jīng)在家里了。

　　吳理將包裹拆開，分門別類地放好，然后將一些定量分裝好的草藥往提前買好的大木桶里倒，接著去燒水。

　　這是外用的藥浴，吳理鍛煉完以后，進(jìn)去泡半個小時，對筋骨的加強(qiáng)有好處。

　　接連燒了幾大鍋水，將木桶倒?jié)M，吳理開始在一旁站樁。

　　先站三體式，吳理雙腿一左一右分開，兩手相抱，頭往上頂，然后兩手徐徐分開，左手往前推，右手往后拉，兩手如同撕棉之意。

　　兩肩根松開均齊抽勁，兩胯里根亦均齊抽勁，是肩與胯合。

　　兩肘往下垂勁，兩膝往里扣勁，是肘與膝合也。

　　兩足后跟均向外扭勁，并與兩手之互拉相應(yīng)，是手與足合。

　　此所謂外三合。

　　心氣穩(wěn)定，則心與意合；意要專凝，則意與氣合；氣要隨身體之形式自然流行，不可有心御氣，則氣與力合。

　　此所謂內(nèi)三合。

　　拳經(jīng)有云：“如此，則陰陽相合，上下相連，內(nèi)外如一，此謂六合。實則內(nèi)外相合，亦即陰陽相合，三體之內(nèi)勁因此而生。”

　　看上去似乎玄之又玄，什么心啊，意啊，氣啊，都是些看不見摸不著的東西，讓人難以理解。

　　所以以前武術(shù)有真?zhèn)鞯茏拥恼f法，對于普通弟子，師父只告訴他口訣，教會他動作，剩下的就靠自己慢慢去悟，悟不了，那是你沒有悟性，沒有根骨，吃不了這碗飯。

　　而對于真?zhèn)鞯茏樱瑤煾竸t會一點(diǎn)一點(diǎn)指正動作，會告訴他拳法口訣的內(nèi)在含義，會教他結(jié)合實際應(yīng)該怎么打。

　　這些都是前人的經(jīng)驗加上師父自己一輩子的領(lǐng)悟理解，是一個門派全部的心血，所以以前的真?zhèn)鞯茏訉煾付裕?dāng)真比親兒子都重要！

　　吳理從系統(tǒng)中兌換的拳術(shù)當(dāng)然都是真?zhèn)鳎星叭说睦斫夂团ⅲ耆坏⒄`他練拳。

　　心，指的是心中所思所想，比如人餓了想要吃東西，這個想法就是心。

　　而意，則是下意識，當(dāng)一個人餓了想要吃東西，手中有筷子，他下意識地就想用筷子去夾菜，這個下意識就是意。

　　所謂心與意合，就是當(dāng)你想吃東西時，能夠下意識地反應(yīng)過來你要用筷子去夾菜。

　　氣，指的是人之精氣，這是人體與生俱來的，隨著生命的生長而壯大，內(nèi)氣行于骨，就是骨氣，行于腎，就是腎氣。

　　氣盛的人骨骼壯大，氣虛的人腎虛體弱，就是如此，簡單來說可以把氣看作是人體的能量。

　　當(dāng)你想要用筷子去夾菜時，如果你餓得連拿筷子的力氣都沒有了，還怎么夾菜？

　　所謂意與氣合，就是當(dāng)你下意識想要夾菜時，你的身體能量足夠支撐你完成這個動作。

　　最后是氣與力合，其實更容易理解，那就是你得會使用筷子去夾菜，一個從來沒用過筷子的人，哪怕力氣再大，也沒法用筷子把菜夾起來。

　　所謂氣與力合，就是當(dāng)你有夾菜的力氣時，你可以輕松自如地完成這個動作。

　　內(nèi)三合，簡單來說就是有吃東西的想法，立刻就能下意識地做出夾菜的動作，最后輕松地夾起菜吃下去。

　　所以就拿筷子夾菜而言，幾乎所有的國人都是內(nèi)三合的高手。

　　此時吳理將內(nèi)三合用于站樁，便是心中知道該怎么通過控制脊柱去帶動全身的筋骨，能下意識地做出來，這是心與意合；同時呢，自身的呼吸能自然地配合他的動作，因為呼吸的氣也是內(nèi)氣的一種，這是意與氣合；最后全身筋骨拉伸到位，與呼吸之氣配合，這是氣與力合。

　　當(dāng)站樁時有正確的控制法，有配套的呼吸法，心意合一，真正做到內(nèi)三合，自然可以做到易骨易筋，增強(qiáng)筋骨之力。

　　吳理站了半小時的樁，然后把衣服脫光，整個身子泡進(jìn)了木桶里。

　　他閉上雙眼，身體放松，開始有節(jié)奏地呼吸。

　　半小時后，吳理感覺渾身上下奇癢無比，是那種從骨子里傳出來的癢。

　　吳理知道，這是藥物在起作用了，他起身擦拭身體，穿上衣服，繼續(xù)站樁。

　　這次站的是十二形的樁功，動作伸展幅度很大，用來擰轉(zhuǎn)筋肉，拉伸筋骨。

　　藥浴過后，拉伸筋骨的效果比平常強(qiáng)很多，吳理足足練了兩個小時，練得渾身大汗，但也覺得通體舒爽。

　　咔，吳理聽到了開門聲，算算時間，父母應(yīng)該下班回來了。

　　果然，開門的是吳文華，見到屋里的吳理，有些驚訝，“回來啦，什么時候的飛機(jī)？”

　　“爸，就今天下午到的。”吳理打著招呼。

　　“媽。”

　　吳文華身后就是陳玲，手里拿著菜，吳理主動上前接過父母手里的菜。

　　“這么快就錄完節(jié)目了？”陳玲問道。

　　“就錄幾個小時就完了，要不了多少時間。”

　　“怎么樣，表現(xiàn)如何，什么時候播出？”

　　顯然陳玲的關(guān)注點(diǎn)都在節(jié)目上，這讓吳理有些不爽，“媽，你是不是應(yīng)該先關(guān)心一下你兒子，比如問我傷好沒有？”

　　陳玲：“那你傷好沒有？”

　　吳理笑道：“好得差不多了。”

　　陳玲：“那你給我說說節(jié)目什么時候播出？你和陸雨都聊了些什么？她有沒有問你家里人？她……”

　　吳理頓時覺得頭大，不耐煩道：“哎呀，初六晚上9點(diǎn)播，到時候你看節(jié)目就知道了。”

　　陳玲一愣，然后神色平靜地點(diǎn)點(diǎn)頭：“行，既然傷好了，一會兒吃完飯和你爸一起做個大掃除，快過年了，家里要打掃干凈。”

　　吳理：“……”

　　吳文華：“？？？”

　　（三萬收藏了，馬上就是下一段高潮劇情，和洪文波有關(guān)，大家可以猜猜）