在MMA比賽中，大多數選手會有三種常規的抱架形態。正架選手、反架選手和左右架互換的選手。

　　所謂正架，即是右腳向后一步，后腳旋轉四十五度跟與身體中線對齊，左腳腳尖向前，然后身體微微屈膝壓低重心，雙腳無特殊情況是靠前腳掌做支持，保持放松。在移動的時候無論如何都要做到屈膝并同方向的腿先動，也就是說如果向右、向前，那就右腳先動，隨后左腳跟隨。如果向左、向后那就要左腳先動，右腳跟隨。

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