前言——行大善亦不足以掩小惡。

　　22：30聽得到FM。結果第一次能夠不在聽FM的過程中睡著，卻沒聽清許多內容。

　　注：當時邊聽FM邊逛QQ

　　然后又看了一章小說，在此之后，就出現了迷惑性行為。〈沒有做背單詞之類的事，也沒有做，看小說玩游戲，但是時間就這樣過去了。〉（雖然在此期間買了一本書，但也不可能用這么長時間啊）

　　7月3日，我沒有聽到第一次的鬧鈴響。

　　4：50起床

　　……

　　近代人物選修課視頻（20分鐘以上），QQ，寫作，早飯

　　……

　　8：20，玩了兩局王者，看了兩章小說。

　　區別：昨天是跑完步后，再打算學習的。

　　8：50散步+跑步

　　一言可以興邦→天命降臨

　　9：50寫作

　　……

　　情緒熱啟動練習（10分鐘），背單詞

　　……

　　午睡醒了之后，我關掉鬧鐘繼續睡〈有意識的〉

　　睡眠不足引起的矛盾終于激發了。哼，你有問題，我有方法——沒事別上床，戶外多活動，睡前準備好，小心酒和鼾。

　　……

　　情緒熱啟動：嗚～主公虐我千百遍，我待主公如初戀。