第十六章不一樣的訓(xùn)練
“起來了,起來了!”天剛蒙蒙亮,雷達(dá)和吳豪就在叫大家起床訓(xùn)練了。
九月份的天色亮的還是蠻早的,六點(diǎn)起床,訓(xùn)練到七點(diǎn),然后洗洗吃個(gè)早點(diǎn),再去上課,上課時(shí)間是七點(diǎn)四十分,時(shí)間不緊張,也不是很充裕。
胡飛飛,王大偉等人揉揉眼睛,開始起床穿衣服,唯獨(dú)一張床鋪上沒有一點(diǎn)動(dòng)靜,當(dāng)然是那個(gè)受傷的“小姐姐”。
“你們?nèi)グ桑沂刂奚帷!眳墙艽蛉さ恼f道。
“睡懶覺就睡懶覺,別說的這么冠冕堂皇。”耗子說著一把將吳杰薄薄的床單掀開。
“我去,你干嘛,我喜歡裸睡。”吳杰趕緊拉回被單,蓋住自己的下體。
“害羞什么,大家都一樣,難道你真是小姐姐?”王大偉笑著說道。
“大早上就來葷段子,受不了你們,我下去了。”胡飛飛搖搖頭,走出了宿舍門。
“小杰,等你傷好了,訓(xùn)練翻倍,把這幾天的補(bǔ)上。”雷達(dá)笑著說道,讓你睡懶覺!
“天啊,我為什么要受傷。”吳杰仰天長(zhǎng)嘆。
“好隊(duì)長(zhǎng)!”王大偉對(duì)著雷達(dá)豎起大拇指。
一行九人來到來到學(xué)院的操場(chǎng),跑道上已經(jīng)有一道倩影在等待,粉紅色的背心,黑色的運(yùn)動(dòng)短褲,修長(zhǎng)的大腿,玲瓏的身材。
“嗨,大家早啊。”方璐面露甜甜的笑意,和大家打著招呼。
“早。”
“早安,美女!”
大家也和方璐打招呼,雷達(dá)笑了笑,說道:“早,你可以不用訓(xùn)練的。”
“我當(dāng)然知道啊,我來監(jiān)督嘛,嘻嘻”
“好了,開始吧,跑兩圈,先把身體活動(dòng)開。”雷達(dá)對(duì)大家說道。
清晨的操場(chǎng)上,鍛煉的人并不多,曼巴隊(duì)就是這片操場(chǎng)最靚麗的風(fēng)景線。
“你現(xiàn)在在學(xué)校可出名了。”方璐慢跑在雷達(dá)身邊,側(cè)臉看著雷達(dá)說道。
雷達(dá)翻了個(gè)白眼,說道:“無所謂啊,我不在意這些。”
“是不是有許多女孩子要主動(dòng)認(rèn)識(shí)你?”
“沒有啊,不信你問他們。”
當(dāng)雷達(dá)指著曼巴隊(duì)隊(duì)員時(shí),他們突然一個(gè)個(gè)加速跑了,這種事情你自己解決就好,別把我們扯進(jìn)來啊。
方璐平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多,跑了一圈下來就已經(jīng)氣喘吁吁了,她彎下身子,兩手頂在膝蓋上。
雷達(dá)連忙問道:“怎么了?”
“跑不動(dòng)了,呼呼...”
雷達(dá)用手扶著方璐,眼睛無意識(shí)的下瞥,本來就躬著身子,可以看到那微微隆起的小山丘。
“啪”雷達(dá)一手扶著方璐,一手輕拍自己的臉,搖搖腦袋,非禮勿視。
“你干嘛打自己?”
“哦,沒事,有蚊子!”雷達(dá)假裝四處看看。
雷達(dá)連忙轉(zhuǎn)移話題:“對(duì)了,你跑步時(shí)候盡量別說話,用鼻子呼吸,三步一呼,三步一吸這樣子會(huì)好很多,跑累就休息一會(huì)。”
“好!”
“還跑嗎?”雷達(dá)問道。
“當(dāng)然!”
再跑一圈下來,方璐確實(shí)累了,再也跑不動(dòng)了。
“耗子,你給他們訓(xùn)練體能吧,這些訓(xùn)練你比我在行。”雷達(dá)對(duì)耗子說道。
再次轉(zhuǎn)頭,指著跑到邊上的籃球說道:“王震,你拿著球跟我來。”
王震拿了籃球,和雷達(dá)往球場(chǎng)走去。
“你們不許偷懶哦,我休息一會(huì)。”方璐對(duì)曼巴隊(duì)隊(duì)員說道,然后有些小興奮的往球場(chǎng)走去。
方璐坐在場(chǎng)邊的地面上,跑累了,哪里顧得上臟不臟。
雷達(dá)見狀,拿起自己的外套,跑道場(chǎng)邊,說道:“地上又臟又涼,給你墊上。”
“不用了,我...”
“墊著!”雷達(dá)的聲音毋庸置疑,有些霸道。
“哦。”方璐像個(gè)小孩子一樣哦了一聲,乖乖的拿起衣服墊著。心中想到:原來他也可以這么霸氣。
“單挑,來吧!”雷達(dá)將王震投出的籃球接住,反扔給他說道。
“不是吧,和你單挑?找虐嗎?”
“我只負(fù)責(zé)防守,別廢話,快來。”
雷達(dá)的用意,一方面要看看王震真正的實(shí)力,還有怎么樣能解決他的怯場(chǎng)。
王震拿球,從右路進(jìn)攻,雷達(dá)嚴(yán)陣以待,王震進(jìn)入三分線內(nèi)就停住了腳步,雙手還是不停的運(yùn)著球。雷達(dá)伸出手想要去干擾,這時(shí)的王震完全沒有怯場(chǎng),雷達(dá)只要一掏球,他要么來一個(gè)胯下,要么改成單手運(yùn)球。
別的不說,就這控球的技術(shù),比黃鶴更好,也更適合打控球后衛(wèi)。
王震出手投籃,雷達(dá)并沒有干擾,籃球在籃筐和老板上彈了兩下,掉入筐中。
“現(xiàn)在不怯場(chǎng)了?”雷達(dá)問道。
“我也不知道怎么回事,只要稍微正式一點(diǎn)的比賽就會(huì)那樣,平時(shí)訓(xùn)練就很正常。”王震無奈的說道。
“再來!”雷達(dá)說道。
王震一接球,雷達(dá)就加強(qiáng)防守,一直緊貼著他,王震也能靈活的運(yùn)球突破,根本沒有怯場(chǎng)的意思。
“這就難辦了。”雷達(dá)嘆了一口氣,訓(xùn)練解決不了。
“你這是心理問題,暫時(shí)沒有好的辦法,腦瓜疼。”
“我也知道自己在球隊(duì)中就如同雞肋一般,食之無味,棄之可惜,用了沒多大用,當(dāng)做擺設(shè)吧又可惜。”
雷達(dá)拍了拍他的肩膀說道:“沒事,慢慢來,我們還有時(shí)間呢。”
“嗯,謝謝你,雷達(dá)。”
“謝啥啊,這么見外,哎,別這么深情的看著我,去訓(xùn)練體能吧。”雷達(dá)笑著說道。
“好!”
雷達(dá)看著方璐單手托腮,撐在膝蓋上看著自己,微微一笑,說道:“要打球嗎?”
“我嗎?”方璐指著自己,沒想到雷達(dá)會(huì)突然這么問。
雷達(dá)拍著手中的籃球,輕輕點(diǎn)頭。
“好啊,你教我。”方璐突然興致就來了,立刻小跑來到雷達(dá)身邊。
“先來投籃,你投一個(gè)試試。”
方璐從雷達(dá)手中接過球,學(xué)著雷達(dá)的樣子,將籃球托在右手的手心,左手扶著籃球。
“嘿!”方璐嘴中喊著,將籃球“投”了出去,三不沾,其實(shí)方璐站的位置不算遠(yuǎn),罰球線內(nèi)。
“啊,怎么會(huì)這樣,籃筐都沒碰到。”方璐失望的說道。
“一般女生力氣不夠,都會(huì)雙手把球捧在胸口這里,然后雙手出力,這樣力氣就夠了。”
“不要,這姿勢(shì)好丑,我要學(xué)你這樣的投籃。”方璐撇著小嘴倔強(qiáng)的說道。
“好吧,我教你。”
說著,雷達(dá)站在方璐的身后,方璐雙手將球托于頭頂。
“高了一點(diǎn),放在額頭這,左手扶住,不要擋住眼睛。”
“對(duì)了,就是這樣,這么聰明。”
雖然姿勢(shì)正確了,可是方璐心跳加速,小鹿亂撞一般,雷達(dá)為了教她投籃,身體已經(jīng)緊貼在她的后背了,這而且雙手扶著她的手和籃球,這動(dòng)作是不是太親密了點(diǎn)。
可是雷達(dá)沒有想這么多,還是一本正經(jīng)的教學(xué):“這樣姿勢(shì)擺好,然后右手手腕發(fā)力,不是用手臂甩哦。”
“你再試試。”
“嗯。”方璐點(diǎn)點(diǎn)頭,將籃球投了出去。
“還是沒進(jìn)。”方璐轉(zhuǎn)頭看向身后的雷達(dá)。
“沒事,慢慢來嘛,誰一開始就能投這么準(zhǔn)。”雷達(dá)鼓勵(lì)著。
方璐再次將球舉起,問道:“這樣對(duì)嗎?”
方璐說完就后悔了,明明知道動(dòng)作,卻還要問,不要臉。
方璐心中暗罵自己一聲,其實(shí)雷達(dá)胸膛緊貼著她,幫她糾正投籃動(dòng)作時(shí),是那樣的溫柔,都是情竇初開的少男少女,哪里能不心跳加速呢。
“進(jìn)了,投進(jìn)了。”方璐一臉興奮的對(duì)雷達(dá)說道。
“真棒!”雷達(dá)豎起大拇指。
方璐心中美美的,原來有人鼓勵(lì)的感覺是這樣的,下次比賽,我還會(huì)為你加油!