第一節(jié) 想瘦哪兒就瘦哪兒，讓你吃出好身材

　　1 黑豆馬齒莧湯，速速排便減肚肚

　　我是一個喜歡夜里活動的人，比如看書、看電視，并且每晚餓的時候都會吃宵夜。我承認，一段時間過后，體重真的在我的驚恐和擔心中上升了，而且由于便秘還出現了痤瘡。可是，我依然改不了晚睡和吃宵夜的習慣，而且作息也無法調整到正常軌道。于是，我去了減肥中心咨詢，教練說想減肥，只有消耗脂肪才行，不加強鍛煉是不...