昆侖山口里，玉虛峰對面，小山峰之上，正帶著觀中眾弟子們口誦誓詞，對抗天威的長青道長突然心中一動，停誦誓詞，隨即收勢，盤腿坐下。

　　觀中眾弟子們也紛紛跟著停誦誓詞，收勢坐下，這次敖蓮終于來得及給師父還有眾弟子們一人備了一個蒲團(tuán)置于身下了。

　　“筋強(qiáng)肝自保，大小來搭橋。

　　聚氣入丹田，運(yùn)使至四梢。

　　精髓同根生，子時當(dāng)練精。

　　髓足寒能避，搗氣來補(bǔ)充?！?p>　...