蔡青染注視著打成一團的秋夕幾人，“是的，你因為經常要長途跋涉，睡眠得不到充足，加上經常吃些油的葷的，身體很快就出現不適。”

　　“你只需要每天入睡十個小時，多吃蔬菜水果，每隔兩天吃一餐葷的，不要暴飲暴食，堅持每天鍛煉兩個小時，分飯后半個小時，以及起床、上午、臨近中午和下午臨近傍晚各喝一大杯涼開水，需小口喝，三年之后你這個病就能完全好轉。”

　　“對了，困的時候就休息，不然康復的時...