最近夜里上班，胃口出奇的好，能吃下兩頓外賣，間隔不到三個小時。但是，問題就是我填進肚子里的東西它不被消化，一直圓鼓鼓的呆在肚子里，直到天明也消不下去。

　　直到今天夜里，我有點覺悟了。不能再任性的放縱自己和自己的胃口了，要趕緊節制飲食習慣才能不會影響消化，影響健康，當然還有錢也能剩下一部分來。

　　自律自己，是一件讓誰都會覺得痛苦的事情。何況在美食面前，多少是禁不住誘惑的。我之前因為生活拮據，一直在吃自己做的飯菜，也保持了兩三個月。直到最近半個月，也許是手頭寬裕些了后，就開始在夜深人靜的時候，開始吧嗒嘴，想念各種美食的味道，像麻辣燙了，餃子了，炸雞了，牛蛙飯了……現在打著這些食物的字，都會想的直流口水。不過是意想哈。總之，想著想著就鬼使神差的點開美團外賣，開始急切切的找自己最想吃的，最近沒吃過的，大多都在二三十塊錢區間，偶爾會四五十。也會心疼老半天，但會很快的被美食所俘虜，嘴巴和胃都吃的飽飽的。直到撐得肚子鼓鼓的，才開始嗔怪自己的貪吃和不自律的行為。

　　像我這樣暴飲暴食，除了每天不消化外，還會長期便秘。實在是讓人不得不停下手，停下嘴，開始計劃自律少吃些才好。

　　點外賣其實是很不劃算的，而且又讓人食欲大增。最好的辦法還是自己做飯好了。反正，我做的飯菜，我特別愛吃。咸淡正好，飯量正好，好幾次喂給我對班的小姑娘吃，她都會每每吃個精光，笑嘻嘻的說“姐，你做的飯菜真好吃！”

　　看她滿足的樣子和漂亮的夸人話，我虛榮的滿足感也膨脹起來，心里也是高興的很。

　　一日三餐，按時吃，按時睡，才會有好的身體。加上適當的運動，健康的體魄也是隨之而來。要想健康，要想強壯，還是要控制自己，合理飲食，適當運動。

　　再說一說自律的好處吧！

　　就拿我之前拮據的那兩三個月來說。在那期間，我會在上班前，做好一日三餐，上班前會把第一頓吃掉，拿著第二三頓便當去上班的飯點按時吃掉。熱水也會在吃完便當后，喝上兩小杯。那段時間，沒有肚子鼓鼓的十二分飽腹感，沒有便秘，頭腦清醒，一切都是正常的。這就是自律的好處。

　　大多數成功人士無不依靠自律成功的踏上人生巔峰，成就了不凡的事業。既能收獲事業的成功，還能收獲其他方面的碩果，例如愛情，親情，友情。人總是喜歡積極陽光努力上進的人，愿意跟這樣的成為朋友，成為戀人，成為親人。這都是自律帶給我們的益處，而且會讓我們的機體和外部環境都達到很好的和諧。

　　冰凍三尺非一日之寒，水滴非一日石穿，唯有堅持不懈的堅持自律，才能讓我們的生活走向正軌，走向陽光。